第十一章 发力练习

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次日清晨，房间里，程善笙悠悠的从睡眠中清醒了过来。

感受着意识的复苏，只觉得浑身说不出的舒服，多少年不曾有过这种感觉了？程善笙在心里感慨了一句，不由得回想起了那个偏僻的小山村，当自己还是个无忧无虑的孩子时，只有在那个时候，每天醒来才会神清气爽，充满了新鲜。

意识离体在前，大脑的帮助下觉梦在后，程善笙便发现自己的感知力似乎不一样了，就连苏醒的这个过程似乎也充满了神秘，从清醒的状态再度清醒的那一瞬，就好像是从一个世界跨入了另一个世界，而且在梦里面发生的一切，包括每一个细节，自己不仅没有遗忘，还能够理解。

没错，在程善笙尽可能精心的布置下，昨晚他终于凭借着自己的力量成功觉梦了一次，此时程善笙并没有第一时间睁开眼睛，而是开始回忆起昨晚的那个梦境。

慢慢地，程善笙的眉头皱了起来，可是很快又露出了一丝哭笑不得的神色。

原因无他，因为这个梦在程善笙看来毫无意义，他也有些无语了，自己的大脑到底在想什么，一边迫不及待的跑出来要自己修行，不让自己胡思乱想，一边又让自己做一些稀奇古怪的梦。

可能是自己太过思念“星星”了吧，程善笙只能这么解释，“星星”是一只猫，一只流浪猫，程善笙捡到它之后，对它百般呵护，精心照料，甚至比对自己还要好。

自己平时舍不得吃舍不得喝，可是一旦是给“星星”买吃的喝的，那必须得买最好的，还生怕它吃够了不爱吃，于是经常换着口味买。

至于娱乐嘛，那全都是程善笙怀着匠人精神纯手工制作出来的，因为程善笙自己的娱乐项目也挺花钱的，而且市面上的那些玩具大多物无所值，不过这并不能磨灭程善笙对“星星”的爱。

众所周知，美好的事物总是短暂的，海王“星星”最终还是没能耐住寂寞，那是一个暧昧的春天，一个**与情谊纠缠的夜晚，一只神秘的小母猫，“星星”最终还是选择了跟随自己的**，从而抛弃了一饭之恩的情谊，没有一句告别，再也没有回来过。

程善笙自然为此难过了很久，可那毕竟是好几年前的事情了，甚至程善笙都以为自己忘记了，可是随着昨晚梦到它回来，程善笙瞬间就想起了以前的点点滴滴。

梦里面，一开始“星星”就是喵喵喵的跟他沟通，等到程善笙觉梦后它还是喵喵叫，并没有变成口吐人言的样子，不过程善笙还是能够听的懂就是了，大致就是外面的日子太痛苦了，没有好吃好喝的候着，长的不好看了，小母猫也没了，爱情还是不如各种好吃的猫粮来的实在。

虽然能够梦到“星星”程善笙也很开心，可是一想到好不容易靠自己的力量觉梦一次，却啥也没学到，又有些闷闷不乐。

将整个觉梦的过程回顾了一遍，程善笙就睁开了眼睛，略为遗憾地叹了口气，起床洗漱之后，就在网上找了一个师傅，过来贴墙纸。

一线城市好久好在这里，程善笙吃个早饭的功夫，师傅就过来了，而且整个安装过程也相当顺利，不一会儿就完成了，送走师傅后，程善笙看了看时间，估摸着老胡已经到了翠茗苑了，于是便将房间收拾了一下，将一件运动服放进背包里，朝翠茗苑出发了。

—翠茗苑—

程善笙从出租车上一下来，就看到了一身休闲服的老胡，正在做退步拉伸。

“老胡！”程善笙大喊一声吸引了老胡的注意后，朝他挥了挥手，道：“你什么时候到的啊？”

老胡停止了热身运动，站起身来说道：“我之前没跟你说我的宿舍就在这里吗？”

程善笙快步跑到老胡的身边，惊叹的说道：“之前没听你说过啊，你们公司也太大方了吧？宿舍在这里面？”

“我们天天两班倒，住的远了怎么来的及，况且这附近又没有别的小区，你要是真羡慕，我们保安部还缺人，有我给你做担保，还是没问题的！”

老胡这么明显的取笑，程善笙还是听的出来的，连忙摆了摆手，神情夸张的说道：“别别别，我这小身板那是做保安的料啊，况且我一点都不细心，你们这里要求那么多，我肯定做不好！”

“算你小子有点自知之明，走吧，我们去小区健身中心。”

跟程善笙说完这句话，老胡便率先朝小区里面走去，程善笙自然也迅速的跟了上去

“不愧是高档小区啊！”

翠茗苑的健身房并不远，两人又走的不慢，很快就到了健身房，老胡将大门推开后，程善笙便被室内的一幕惊呆了，不由自出地发出了一声由衷的感叹！

各式各样的健身器材，凡是市面上卖的，这间健身房里都有，而且每种器材都有两三个之多，并且看上去都很新，就算老胡此时跟他说这里是贩卖健身器的，他都会毫不犹豫的相信。

不仅如此，这间健身房还有专门的洗浴室，换衣间，中间还有一座拳击台，看的程善笙是咂舌不已：“这就是有钱人的待遇啊，一个小区健身房搞的比专业的健身房还要专业。”

“也就做做样子，真正来健身打拳的很少，业主们一般过来看一看，摸一摸，逛一逛拍个照发个朋友圈就走了，现在基本都是我们保安部的人在使用。”老胡看着一脸羡慕之色的程善笙，说了一句。

“嘿嘿嘿，有钱人的想法不是我们能懂的，对了老胡，你要从哪儿开始教我啊？”程善笙回过神来，头一歪看向胡建平问到。

胡建平仔细地打量了一下程善笙，摸着下巴说道：“反正你也是练着玩，又不是练肌肉，平时体能锻炼跑步就行了，部队里有的东西我不能教你，我就教你怎么发力，和一些对敌技巧吧，等你的水平提升了一些，我在教你一些套路吧！”

程善笙点了点头，便随着老胡走到了拳击台上。

“首先我们对敌呢，最重要的是意识跟反应速度，为什么这么说呢，我且问你，为什么”

话未说完，胡建平的左手瞬间就握成一拳朝程善笙的脑袋挥去。

听到老胡这么问，程善笙正在思考呢，怎料到老胡突然就一拳打了过来，看着拳头朝自己飞来程善笙只觉得大脑一片空白，感受着那股强劲的拳风，程善笙只好认命地闭上了眼睛。

如此过了几秒钟后。

迟迟没有感到疼痛的程善笙，便把头微微一偏睁开眼睛，发现胡建平的拳头稳稳的停在离自己大概只有两三寸距离的空中，深吸了一口气有些埋怨地说道：“搞什么啊，说的好好的，你就突然一拳打上来，吓我一跳。”

“呐！这就是意识跟反应速度的重要性，一般没有经过训练的人，反应就跟刚刚的你一样，不知道还手，也不知道闪躲，整个人都是懵的，当然了这也有部分原因是我出其不意所带来的效果；”

“电视上说打人就得先挨打，这不是没有道理的，你经常被打就知道防守跟还手了，意识跟反应速度提升起来后，接下来就是我们发力的方式，来，你朝我用力地打一拳。”胡建平解释到。

程善笙若有所思地听完胡建平的话，握紧了拳头用力的朝胡建平打去。

胡建平往后微微一退，轻松地躲过了这一拳，指着程善笙的胳膊肘问道：“你这个部位是什么感觉？”

程善笙看了看老胡指着的地方，微微感受了一下，道：“感觉骨头有点疼。”

“这就对了，发力不对的话就会产生这样的后果，所谓杀敌一千自损八百就是这个意思，你看电视里打拳的，是不是都是用的勾拳？而且一拳打出后始终是收回来的？”

“你刚那种发力方式等于是把你的手当成了一件武器扔出去，只不过有肉拽着你骨头，你的手臂才没有真的飞出去，但是力的作用是相互的，所以你会产生疼痛的感觉，而正确的发力方式应该是摆拳，你看我给你示范一下。”

“首先侧着身子弓步站好，左手出拳重心就在左脚，右手出拳重心就在右脚，用你的腰部先发力带动你的肩膀，朝着一个方向利用惯性挥出去，手臂跟肩膀不要完全伸直，然后拳头带起一条弧线朝自己胸口部位收回来。这样就能打出最大的力量。”胡建平边说边打了一套组合拳。

“酷，老胡，你这姿势太酷了。”程善笙看着正在打拳的胡建平鼓了鼓掌，由衷的说到。

“别光看，来，照着我刚刚的动作来一遍。”

“大腿绷直！用力！”

“不对，用你的腰发力带动肩膀手臂！”

“接下来是脚如何发力，你过来踢一下它，这外面是塑料垫，你用力踢，不疼。”胡建平转身走到一角指了指身旁的角柱说道。

程善笙应了一声，老老实实的走到角柱边上，用力一踢。

嘶~

胡建平看着一脸痛苦之色的程善笙笑着说道：“你小子当真是一点都不会啊！没看过别人踢足球吗？要都按你这样踢，那脚指头不得废掉啊？”

“那应该要怎么踢？”程善笙一边揉着脚指头，一边问道。

“脚背绷直跟小腿180°持平，看着我，右脚大腿抬起来，用脚掌护着左脚小腿，上身倾斜下来，右脚大腿朝右后方拉开，小腿勾着，尽量靠近大腿，这个时候是不是感觉到腰有点累？不要慌，有这感觉就说明腰已经在发力了，左腿脚尖站稳喽，用你的腰带动你的大腿往左前方用力一扭，同时小腿迅速弹开，用你的脚背外侧踢在沙袋上。”

“砰”一声闷响。角柱与脚背接触的地方迅速出现了一块凹槽。

“看到没有，你正确的发力，连打击声都不一样，表面凹进去越深，说明你的力量越凝聚越有杀伤力，这样是不是脚就不不痛了？”胡建平问到。

“诶？好像是不痛唉。”程善笙仔细感受了一下。

砰！砰！啪！

胡建平从拳击台上跳了下去，走到沙袋旁，一记左勾拳，右勾拳，最后以一个右鞭腿收尾，跟上来程善笙没有注意，这三声巨响让耳朵都被震的有些难受，只见沙袋刚刚被老胡打凹进去的地方久久不能恢复，程善笙情不自禁地喃喃道：“厉害啊老胡！”

“只要你发力是正确的，那种爆发出来的力量还是很大的，你今天先练沙袋好吧，我在旁边看着，不对我在指正。你上置物架那边拿两个拳套带上在打。”胡建平朝程善笙说完径直走到一旁坐下来。

一个小时后，大汗淋漓的程善笙四仰八叉地躺在地上气喘吁吁的说道：“痛快，这种感觉真好！”

胡建平拿过一条毛巾扔到程善笙身上，“喘够了吧，擦擦汗。”

程善笙拿过毛巾往身上擦了擦，坐起来朝胡建平说道：“一会儿吃饭去啊？”

老胡看了看墙上的时间，沉吟了一下，道：“好吧，你先去清洗一下吧。”