第 4 章 锻炼日常

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自从周侗来到李家庄已经已有一周多，平日里就清晨跟着这位老师父向日而坐，听其念念有词，也没有其他什么动作。

今日亦如平常，青蒙蒙的天空看不清云，有点旭日的微光但还是有些暗淡，不时还有鸡鸣狗叫。

一座不算高的小山卧满了青松，一条影子绕着山体螺旋爬着，道路还算平整只有晨露不省人。

黑色短衫束裤，四肢缠着环铁的少年，后面跟着一群小屁孩，慢跑向山顶去。

抬头看去山林中，隐隐有个老头在跳跃，一踮脚却是一步几米远，说不出的潇洒。

“大，大哥，能休息一下吗，喘不过气儿了。”后面李虓气喘吁吁，似乎感觉有些冷，不时拿出火折子取暖。

懒得理他，偷懒耍滑练啥武，回头看去，基本都能跟上除了自家四妹，还有扈家小娘。

女孩子体力天生劣势没办法，今天确实速度快了点，而且还多跑了几圈才开始爬山。

跑到最后，一手托着一个小女孩，“后面的跟上，晚点师父又要去打酒喝了，啥也听不到。”

固定只有两个小时的讲学时间，能听多少全凭自己觉悟，当然还有上山时间，才开始第一天本以为还会等等，结果等后面落伍的达到山顶，师父快讲完了。

“加快速度了，我刚才看到师父已经快到山顶了。黑娃子，你把吃的给阿虓背点，还有阿龙阿虎，你弟阿彪都比你俩快，丢人不。”

“应哥儿，不是跑不过，是阿彪比我俩轻。”祝龙弯着腰，气喘吁吁。

“对对对，就是彪子轻。”祝虎摆摆手附和道。

李应摇摇头，这俩货，都是小胖子，不像他弟爱动。

“加速，半山腰休息。”路过李虓的时候，踹了一脚，“姿势标准点，屁股抬这个高干嘛。”

“哎哟，大哥疼，为啥老三不来，真羡慕四妹和三娘，还有人背。”

听完，扈三娘脸蛋一红，虽然背了好几天了，还是有些害羞，不像李莎儿一样放得开。

“大锅冲啊，嘟嘟嘟，快冲，到终点就可以吃包子了。”李莎儿在李应背上乱动，大叫道。

“莎儿别动，摔下去，喂狼崽子。”

“大锅，别唬我，爹爹说这儿没狼。”李莎儿吓得缩缩脖子小声低喃，显然比起吃东西，更怕被吃。

李应又转头看向李虓，“老三在晨读，晚上加练，你要肯读书也不用来。”

李虓一听读书，脑袋顿时变大，埋头就跑。

不多时，几人就到山顶，晨光沐浴下，周侗盘坐着还是挺有高人范儿的。

擦擦头上的汗，负重十公里还是能锻炼心肺的，大伙儿都盘坐着，听周侗缓缓说如何运气。

这时，李虓插嘴道。“师父，都一周了，一直听你说什么气啊，什么感受丹田，也没啥作用啊，什么时候教我们炼武啊。”

“噢，那你觉得什么是武艺。”周侗睁眼笑着，不急不慢问道。

“当然是，拳脚功夫，舞刀弄枪，我爹一个人打好几个人都行。”李虓得意道。

李应盯了他一眼。

李虓又摸摸头，“当然，还是没俺哥厉害，俺哥天生神力，嘿嘿嘿。”

“你这确实是寻常武夫的技俩。”周侗抚须，继续道，“日夜药酒浴身练筋骨，反复捶打硬抗练皮肉，手举石锁重器练气力，擒拿刀剑棍棒练招式，练至大成者确实可以百人敌，不过。”

“百人敌不厉害吗？”祝彪好奇问道。

“当然厉害，但是这寻常练法，考验天赋，且不说年轻时身体是否能承受，待到老年必定落下病根隐患，伤筋动骨之疼，肌肉撕裂之感，反复煎熬，折寿短命。”

“啊，这么严重，怪不得俺爹每次回家第二天早上经常捶腰，说不行了。”李虓思考道，想到普通武夫这么惨，一阵后怕。

李应看着这傻货，爹知道你乱说少不得又是混合双打，摸摸其头可怜道，“不怪你，一边玩去吧。”

周侗不禁干咳，“咳咳，你爹可能也有这方面的症状，基本寻常武夫皆有，当然也有例外，比如应儿。”

大家伙儿都看向李应，都是羡慕。

“万中无一的练武奇才，力气可以持续增长不留下伤疼，而且就算有所损伤，自行恢复极快，不留病根，甚至有些武学天才，寻常武艺招式一看便会，练起功法更是事半功倍。”

“啊，师父，什么是功法啊。”小朋友听到陌生词语都爱发问，是个好习惯。

灌一口良酒，周侗才缓缓开口，“这就是我每天要求你们感受丹田运气筋脉的原因了。

剧烈运动下，五心向天规律呼吸，能够清楚的感受自身脉络流动，有些孩子这辈子都感受不到丹田气息。相信你们或多或少都有所感受，记住它。”

李应不禁瞳孔微缩，本以为是个普通世界，没想到还是个低武，真存在所谓气功，也对，宋江还得到过天书，还有几个道士也不像凡人，还是得谨慎，力气大不顶用。

这时，黑娃子举手憨憨道，“西弗，俺没感受到，什么气啊，动的，只是肚子在响，算不算。”

“黑娃子，你那是饿啦，哈哈哈。”李虓指着笑道，顿时引得一阵小孩欢乐。

周侗莞尔，继续讲道，“这个无碍，慢慢来，经过一周晨跑相信你们体力都有所提升，今日我们先来讲武学常识。

武夫也有强有弱，因为大多数都是些大老粗没啥文化，所以排等级也是很简单。

根据打斗来排，能独自打过十名上过战场的精锐士兵十人敌称为三流高手，能轻松走出五十人包围的称为二流高手，百人敌称为一流高手，千人敌为宗师，宗师也分一阶小宗师，二阶平宗师，三阶大宗师。

其实这些划分都很模糊，越级挑战是很寻常。

短手打不过长手的，长手躲不过射箭的，射箭阴不过下毒的，比比皆是。

战斗输赢要素很多，有时候意志在某种程度上都能决定输赢。”

“你们谁知道不经过双方战斗，如何判断一个人武艺高强吗？”周侗伸个懒腰，又笑问道。

看着众小孩绞尽脑子思考模样，周侗看向李应，“应儿，你来说说。”

“好的师父。依我所见，武夫近距离战斗，无非是看力量，速度，反应力，水平相当情况下，决定胜负关键则是耐力和随机应变能力，有时可能与兵器和坐骑有关。”

周侗欣赏看着，笑道，“嗯，不错。虽然徒儿你的观点角度很独特，确实说到点子上了。很多人习武，皆注重招式，甚至为了一个招式练成千上万遍，也不能说是徒劳无用罢了，不过对于真正的高手无甚大用。

哪怕一剑再利，一枪再锐，一刀再霸，一锤再重，对方力气比你大，便能以力破之，速度反应力比你快，便能随意躲之。

招式练得多，反而是花里胡哨，练得精，反而徒有其表，所以某不会着重教你们招式，演示几次即可，会多少全看自己领悟。”

“那师父，您准备教什么，我们力气也不大，跑得也不快。”祝龙挠挠头问道。

“刚才也说了，寻常方法增加武力会留下隐疾，此乃下层武学，而某现在说的乃是上层武学，最大的不同便是功法。一本好的功法，可以让寻常人几年间变成武林高手，甚至是武道巨擘，一派宗师。”

众人眼睛一亮，周侗继续道，“某祖师，乃少林寺谭宗芳大师，虽已归去，但功法倒是不缺，少林寺乃武学集大成所在。

某今日所教乃是祖师所传《归元一气功》，全篇共九数，练至前三篇即可入流，中篇可进一流，后篇宗师。

此功法比较温和，适合大多数人习练，且内力纯厚，用来打基础最好不过，而且最大的好处是，若是后面尔等遇到更好的功法，转展修炼，不会有所冲突导致损伤筋脉。”

“师父，您练至几层啊。”李虓好奇道。

“自然九层，日积月累罢了，算不得什么。”九层便是三阶大宗师啊，李应不禁想到，江湖顶点了属于是，也不知道后面还有没有更高段位。

说着简单，后面肯定难学，想到这，李应不禁问道，“师父，不知功法有何作用。”

“问得好，之前也说了，战斗需要的几个要素，而功法不仅可以提升自身力量，还能提升耐力，有些功法运气于身体各个部位效果有所不同，独特的功法还能运气至武器上，增加杀伤力。

当然，据说有些功法还能延年益寿，不过大多数江湖人没几个活这么久的，要么死于争斗，要么带伤难医，所以是否真的长寿还有待考究。

说这么多功法，并不代表招式没什么用，招式也称为技法。招式中有些步法还是很厉害的，用来躲避和逃跑，很管用，比如为师的玉环步。”

玉环步，鸳鸯腿这不是武松的招数吗，看来传言周侗指点过武松是真的。

李应继续问道，“师父，轻功属于招式还是功法？”

周侗回想一下，说道，“轻功属于功法，运气于下路，配合步法使用。有些招式是附带了功法的，招式功法配合使用才会出奇的厉害，

因此很多人就会省略功法名字，直接以招式来称呼其绝学，像什么，飞天神腿，夺命十三剑，霹雳连环掌等，都是配套功法的，不过久而久之被人省略罢了，不然单纯使用招式，没什么太大的作用。”

“原来如此，受教了。”李应点点头。

经常看小说，什么降龙十八掌，轻功水上漂，听名字都感觉只是招式名字，为什么同样一掌，别人威力巨大劈山裂石，而你毫无反应，敢情还有功法加持。

“师父，师父，有没有万人敌啊。”扈三娘好奇轻声问道，众人一听也感兴趣，望向周侗。

“寻常军中所说万人敌，有很多，万军丛中取敌将首级，皆由此称号。

不过江湖上真正的万人敌很少，因为若宗师的体力没有限制，一直屠杀，能轻松决定一场大型战争，当然那是不可能的，人力亦有尽时。

江湖上曾经就有位大宗师，欲突破练功走火入魔，被大军围剿，屠杀了近两万人，力竭而死。”

“嘶。”众人不禁倒吸一口凉气。

“据说他已经达到更高境界。”后面周侗止住说多了也无用。

话锋一转，又郑重道，“习武着重修身养性，功法固然重要，但是尔等今后万万不能作出，随意杀人夺宝，恃强凌弱之事，切记。否则某若得知，必亲自清理门户，手下不留情。”

孩子们听此训斥，皆起身站起，恭敬拱手齐声道，“徒儿知晓。”

看着孩子懂事，周侗也欣慰，“都坐下吧，我们开始从第一篇开始讲，注意呼吸流动，元气归于化物......”