第82章 私教是私人订制的教练服务

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“哦，嗯，没问题，你忙你的！”简阳心里有丝庆幸，大小姐终于舍得走了。

“明天上午先送晋初去医院做全神经系统的检查，下午送他去工作室上班，晚上……”

“晚上我再去接他下班。”

秦州看着简阳略有疲惫却神采奕奕的小脸，“晚上不用接，我们一起回来。”

简阳笑，“你们几点下班，我做好饭等你们回来！”

秦州也笑，“好。”平淡又生活化的交流，使他有种两人已步入婚姻的错觉。

简阳低头继续干活。

秦州轻拍拍她胳膊，“你去洗洗睡吧，累一天了。”

“我还行，体力好着呢。”简阳想到明天不用面对秦大小姐，心情格外好。

秦州宠溺地揉揉她发顶，“听话，去休息，这交给我。”

简阳笑着回应，“好吧，晚安！”

秦州听这句似恋人间道别很是受用，“晚安！”

简阳走出阳台探头到封晋初电脑屏幕前，“小表舅晚安！”

封晋初看到简阳在自己面前放大的笑脸，怔一下，“晚安！多大人了，还像个小孩！”

简阳轻轻盈盈走了，封晋初朝阳台上的秦医生问话，“简阳这么开心，笑得像朵花似的？”

秦州回得随意，“恋爱，荷尔蒙旺盛。”

封晋初视线重回电脑屏幕，看看刚敲那段代码都不满意，全部删除。

翌日，简阳睡迷迷糊糊的想着要起来做早餐，忽悠坐起来揉着眼睛往厨房走，她没走几步就撞到，“呃。”

封晋初适时扶着撞自己的人站稳，“没醒，就去睡。”

简阳听到封晋初声音，睡意朦胧的大脑反应几秒睁大眼睛，“我刚刚没撞到你腿吧？”

封晋初摇头，“撞上也没事，我没那么弱。”

“哦，那就好，我去做早餐。”

封晋初看简阳身上还是昨早那件白吊带睡裙，头发蓬乱、睡眼惺忪的，推她往卧室走，“去睡，早饭我做。”

“那怎么行，你有伤。”简阳睁眼往厨房望望。

封晋初以为她在找秦州，“不用找，秦州走了，真遗憾穿这么性感没人捧场欣赏！”

“谁说我找秦医生，再说我干嘛给他看！”说着话，简阳抱肩回去了。

等简阳洗漱完换好衣服出来，封晋初简单的西式早餐已经摆上了桌。

简阳大模大样坐下，“幸福啊！有生之年，能有机会吃到小表舅亲手做的早餐！”

封晋初语气淡淡的，“抓紧吃。”

简阳咬口面包问话，“我们几点去医院啊？”

“十点。”

简阳看看表，“那一会儿，帮我录段舞韵瑜伽的视频。”

封晋初点头，“还不到8点，吃完饭，你有90分钟自由支配。”

简阳点头，“那我们锻炼一小时？”

“可以，以后运动训练时间就固定成早6:00-7:30，这样不浪费工作时间。六点起床，能做到吗？”

“能不……，能，当然能！”简阳回得低气十足。不能也得能啊！

……

他们早餐休息后，开始运动前简阳放出了那首《哭泣的百合花》。

“小表舅，两米外拍全身看动作。”简阳在瑜伽垫上做准备动作，没留意到封晋初的脸色。

封晋初坐在轮椅上用自己手机帮简阳录视频，不停地揉额头，简阳3分钟舞韵瑜伽做完，他直接关掉简阳的手机音乐，“这歌以后别在家里放，我听着头疼。”

简阳看着神情暗淡的封晋初扁扁嘴，非装得这样决绝！

“知道了。”简阳暗淡地应话，像有异物卡住喉咙，她吐字呼吸都不舒服。

没有音乐，两人都不说话，忽来的安静，让简阳压抑，她心不在焉地卷瑜伽垫。

封晋初揉头的动作终于停了，“我运动训练，不用垫子？”

简阳回过神儿，把卷起的瑜伽垫重新铺开，“用的。”她看着封晋初执在手的电话，“把刚录的视频发给我，于佳佳上课前，得先准备练熟。”

封晋初操作手机，“我不喜欢这期期艾艾无病呻吟的老歌。”

简阳想问你这样说话不扎心吗？可她忍了，“以后不放了。”

她指指瑜伽垫，“去那边吧，爬行式在垫子上，我们先活动脊柱。”

封晋初转轮椅到瑜伽垫边，简阳扶他到瑜伽垫上，“试试跪在垫子上膝盖会不会疼，有什么不适及时说。私教是私人订制的教练服务，以受训者的身体感受为方案制定依据。”

“还好。”

简阳靠住封晋初一侧腿单膝跪立，“双手臂用力撑地，髋关节要稳定，小腹核心向上收，侧腰肌肉要发力，无伤那侧小腿胫骨下压地分担膝盖压力。”说着话，她细指在封晋初侧腹的位置向上推了推，“腹内外斜肌都要收。”

封晋初忽然握住简阳手指，“痒，别碰那！”

简阳感受着封晋初大掌的温度，吐口气，“肌肉收紧就不会痒，忍着！配合腹式呼吸……”

封晋初松开简阳手时，看看她紧靠自己那侧腿，“大腿发酸。”

“那是因为大腿前侧肌群长期不发力，唤醒肌肉功能就好了。”简阳手指在封晋初大腿上划一下，“所有肌群发力上提。”她手又落在封晋初后腰的位置，“吸气，骶骨往里卷，脊柱一节节向上，听口令依次做，腰椎段，胸椎段……”

封晋初感受着简阳指尖透过薄薄的运动T恤传到背上，那细痒的推力令他想躲，“非要这么细吗？”

“当然。别说话专注呼吸，吸气，吐气，颈椎段向上，腰椎段下沉，尾骨向上……”

封晋初做动作低头时，再看看简阳靠着自己的腿，莫名就想到武侠小说里的点穴男不传女授受不亲。

“意识走了，注意力不集中，集中注意力关注呼吸和运动到的每块肌肉。”

封晋初看简阳严格训练的态度，极轻扯唇角，“像模像样的。”

简阳只关注着封晋初的脊柱运动，除给口令，没一句多余的话。

一小时后，封晋初被简阳练得满头大汗躺在垫子上休息，简阳拿泡沫轴给他按摩大腿，才说句与运动不相关的话，“小表舅可以商量件事吗？”她说话时满脸淡漠。