第90章 苦练

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莫斯科世锦赛很重要，它比以往几年的花滑世锦赛都重要，那是因为它关系到明年都灵冬奥会的参赛资格。

冬奥会作为世界上冬季项目的最高盛会，想参加冬奥会是有严格标准的。

首先运动员必须获得他们国家滑冰协会的许可，才能以国家队员的身份代表国家参加奥林匹克运动会花样滑冰比赛。

这个一般都ok，除非是和冰协闹翻了的运动员，否则是没什么问题的。

具体到中国国家队这次的情况，因为会派出李成江和乔羽两个人参加莫斯科世锦赛，所以只要两个人的得分加在一起不大于13分，那么中国队明年就可以获得都灵冬奥会男单的满额参赛席位，那就是三个。

至于选手得分，那是和选手的名次一样，比如乔羽第三名，那就是3分，李成江是第五，那就是5分，两人相加是8分，小于13，中国队明年就可以满额参赛。

规则还是很简单的，但是必须保证两个人都能正常发挥，只要有一个人出错，那就会失去满额参赛的资格。

乔羽和李成江对于规则都很了解，所以压力也很大，上次四大洲赛扑了就扑了，无所谓，最多影响一点国际排名的积分，但这次不一样。

因为这样，训练基地内大伙都练的挺苦的，推杠铃的声音此起彼伏，还有一个月，前半个月主要是练力量，后半个月就是冰上的技术，最后出发之前就是排节目。

李成江卧推了30下之后就吃不消了，放下杠铃休息一下，但是身旁喘息声此起彼伏，配合着杠铃的声音。

“我艹。”

“这是赛亚人吧。”

李成江看着乔羽一次次卧推，眼皮都不眨的，身旁的汗水都像瀑布一样。

乔羽回国之后，首先把爆发力升级到4，耐力升级到3，花去了400点积分。

现在也想清楚了，其实对于一切运动来说，身体是基础，就像有人说，田径是体育的基础一样的道理。

所以这次乔羽没有急着升级跳跃，而是先把基础指标升级上去，这也是为什么李成江能看到一个赛亚人般的乔羽。

“60。”

乔羽足足卧推了60下才放下杠铃。

“乔羽，发疯了吧。”

“呵呵。”乔羽秀了一下二头肌，“年轻真好。”

“我去你的。”

练得多，消耗大，肚子肯定饿的快，乔羽此时体脂含量已经非常合理，所以除了坚持喝紫甘蓝汁之外，其他饮食和队友是一样了。

来到餐厅，乔羽和李成江一起打饭，李成江要了一个鸡蛋羹，一块大排，西红柿炒鸡蛋，红烧茄子，青菜，再加上米饭。

餐厅大妈看了乔羽一眼，“小伙子，你呢？”

乔羽指了指李成江那份，“和他的一样，不过每一种给我两份。”

傻眼。

两份？

你丫练举重的啊。

“小伙子，你吃得了吗？可别浪费了。”

乔羽摸摸肚子笑道：“大妈，不瞒你说，我现在就想直接拿你手上的大勺子，坐下就着盆子马上开吃。”

大妈是经历过物资困难的时代的，不过现在对食物这样渴求的人倒是少见了。

餐厅的宗旨是让运动员吃饱，既然乔羽要求了，那大妈就给乔羽打了两份。

乔羽端着满满的食物，过去坐下，很快风卷残云都吃完了，但也确实是很饱了。

“系统，我这样是不是又升级太快了？”

乔羽总觉得身体有使不完的力气，也很容易饿，系统说道：“一切正常，消耗大了点，吃到一般人的两倍就可以了，不要再多吃了。”

乔羽暗自点头。

*****

以前国内运动员的训练就是一个字——苦。

但后来国内的训练越来越科学，现在不仅要求训练强度大，而且要有趣。

举个例子，一周五天的课，周一七节课全部数学，周二全部语文，周三全部物理……

这样行不行？

当然也行，但是学生肯定会吐了，而把课表排的比较均匀，学生就会容易接受。

训练也一样，一味单调的重复训练，运动员很容易产生厌烦心理，所以现在国家队都是早上晨跑，然后是健身房训练，到了下午是出去骑自行车，简称放风。

时间到了，总教练姚滨出现了，吹了吹哨子，“放风时间到了。”

乔羽汗。

“放风？这里又不是监狱。”

不过其他人对此是习以为常了，大家伙穿戴好装备，骑上自行车，这是一天最放松的时间了。

乔羽和李成江骑成一排，互相说说话。

训练基地是在郊区，远远看去，有很多古代建筑。

“乐哥，那边是什么地方啊？”

李成江看了看，“不知道，但据说这边靠近古代的皇陵，可能是皇陵吧。”

“这么好玩啊，那有空我们去看看。”

李成江摇摇头，“我才不去呢。”

大部分队友在经历了晨跑，健身房的力量训练之后，到了下午出来骑自行车就是为了放松，可是乔羽不是，他总觉得身上有力气，就那么轻轻一踩，速度就上去了。

李成江刚开始还拼命跟着，到了5公里之后就放弃了，乔羽扭头一看，领先几百米了，只能是停下等。

李成江呼哧呼哧追上来之后说道：“乔羽，你自己骑吧，我是跟不上你的节奏了。”

乔羽也觉的是这样，自己太憋了，于是撒开欢了骑，这一骑不得了，马上甩开大部队一公里之外。

姚滨教练是开车跟着的，看到这一幕也傻眼了，“这家伙是入错队了吧，这技术完全可以去练短道速滑啊。”

姚滨不知道的是，以乔羽现在的爆发力，要是练习短道，那真的不会比省队的差多少了，当然和国家队是暂时没法比。

姚滨突然萌发一个自己都会发笑的想法，那就是乔羽以后能不能跨项？

田径运动跨项是很多的，但是冰雪项目还真没有，要是真的能这样，那可真算奇迹了。

姚滨踩了一脚油门，跟上去看看乔羽到底能骑多快，得到数据之后，他准备以后和短道队或者是大道速滑的教练商量一下。