第44章 训练计划

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“你看你这孩子，怎么和爸爸说话呢！”

“我就这么说话，怎么了！”

两父子之间剑拔弩张的气氛，搞的站在一旁的冷秋和池曼两人也很是尴尬，走也不是，不走也不是。

池曼还真有点好奇，这两父子之间到底有什么矛盾，闹成现在这个样子，像仇人一样，从进门到现在，没好好说过一句话。

这个云锋虽然对待池曼也不算客气，但也不会说两句话就这么大脾气，虽然如果真这么大脾气池曼也不会惯着他。

“难道是青春期？正是叛逆狂放不羁的时候吗？这火气，能燎了一栋房子了。”池曼心里想。

云锋这样，两人之间的聊天肯定没办法再继续下去了。

云南飞说：“冷秋，这孩子就麻烦你了，对他严厉点也没关系，你看着办就行，在你这我放心，我还有点事要先走了，就不在这了。。”

听见自己父亲要走，云锋当下就冷哼了一声。

“哼！”

“您放心吧！云主任，您去忙您的就行，云锋这孩子很懂事，不麻烦的。”

“叔叔再见，您慢走～”池曼和云南飞拜拜。

“好，小曼再见，叔叔走了。”

“还说来看我，根本就是假惺惺，这么快就走了。”云锋说到。

从话里面能听出来，云锋还是希望自己的父亲能够多待一会陪陪他的。

人走了，池曼也终于松了口气，好像得到了特赦一样，她最不喜欢的就是这种吵架的氛围。

云南飞走后，冷秋也和池曼一样的表情，能看出来他也是很尴尬的，就像好不容易捱过了一场难以攻克的战役似的。

“云锋，你现在感觉怎么样，好没好点儿？”

“冷秋大哥，我没事儿，我就是是太饿了，所以才晕倒的，下次咱们可不可以吃完饭再去训练啊。”

“你这孩子，还知道饿，饿你还跑那么快。”

“我看池曼她跑的比我还快呢，她怎么没事儿啊？”

“小曼之前就有每天跑步锻炼的习惯，你当然不能和她比了。”

“哎呀，冷秋大哥，你这样说话他是听不懂的，你就直接告诉他，是他太胖了，很重跑不动就行了，还在那逞强想超过我呢。”

池曼说完又对着云锋挑眉，意思说你能把我怎么样。

出乎资料的，云锋居然没有反驳池曼，也没有搭理池曼，转而对冷秋说：“冷秋大哥，我会好好训练，不会拖后腿的，你放心吧。”

云锋的话说的十分认真，完全没有一副纨绔小公子的模样。

“早上之所以让你们自己跑步我跟在后面，就是想看看你们两个都是什么状况，身体素质怎么样，我才能根据你们自身的实际情况给你们制定训练的计划。”

“云锋，体重基数大，肺活量差，身体素质不好，之前没有进行过任何的身体锻炼，需要从饮食和最基础的开始进行，要掌握最基本的呼吸方法，这一个月主要以体质锻炼和减重为主。”

“小曼，有一定的运动基础，且身体轻盈灵活，但是在耐力方面还稍稍差一些，这一个月的锻炼主要以加强耐力和学习防身术为主。”

果然很厉害，直接道出问题的关键所在，不过光学点防身术可不行，池曼是想把冷秋的一身功夫全部学到手，她可听女兵们说冷秋说参加了一个什么比赛的自由搏击冠军呢。

不过慢慢来，等她学会了冷秋教的东西，他不教别的也不行了。

“好哦，太好了。”

云锋就不像池曼，听见自己什么也学不到只能减减肥加强体质，有点失望。

冷秋似乎是看出云锋有些失望，又说到：“云锋你也别着急，这锻炼好身体是第一步，身体好了，学什么也都事半功倍，耐力和毅力都是非常重要的。”

“知道了，冷秋大哥。”

“走吧，我先带你们去吃早饭，今天的饭菜先不变，明天就要按照我给你们定制的菜单了，你们有个心理准备。”

“啊？”池曼和云锋两人异口同声。

“这是必须的，不要小看饮食的作用，合理的饮食不仅不会增重，还会减脂。云锋的主要以减脂瘦身为主，小曼的以增肌为主，女孩子有肌肉才能有力量，明白了吗？”

“明白了，冷秋大哥。”池曼回答到。

云锋也点了点头，表示自己明白了。

池曼这头自然是没什么压力的，只要对身体有好处，吃什么对他来说都可以。

可云锋就不一定了，只要是胖子对自己吃的东西都是很讲究的，控制吃食对他们来说无疑也是另一种刑罚，池曼等着看举手投降的小胖子。

“那咱们走吧！”

三人来到食堂的时候，已经没有什么人了，因为此时已经过了早餐时间了。

冷秋和炊事班的战士说明了一下情况，战士们了解情况之后给三人每人煮了一碗热汤面。

对于已经饿了一个早上的云锋来说，这碗面条无疑是久旱逢甘霖，三口两口连汤带面就都消灭没了，居然还有点没吃太饱的意思。

“不用问了，没有了，每人只有一碗。”云锋刚想张口，还没等问，冷秋就回了他这句话。

“好吧。”云锋摸摸自己的肚子有些不甘心的样子。

“还有一件事要告诉你们，以后每顿饭都要保持在八分饱左右，最多不能超过九分，我会按照你们的食量提前准备好，除了早午晚三餐外不可以吃任何的零食，饿了就多喝水。”

听了这个消息的云锋像个霜打的茄子，一下子就没了精神，池曼看见他的样子，在一边偷笑。

冷锋看了看时间，说到：“现在八点半，还有三个半小时就午餐了，我们得抓紧了，休息20分钟咱们就开始训练，走吧！”

三人走出食堂，往训练场的方向走着，别说，还真有师徒三人的感觉，只不过师父不像唐僧唠唠叨叨，反而帅气有型，池曼看着边上的二师弟，决心要当好大师兄，必须要坚守不听话就动手的原则。

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