第115章 我给你跪下了

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这个走过来的人，是潘云。

看来她经过了一上午的探险，攒够了金币，所以也打开了身体进化之门。

潘云遥遥地看见小山上有人，也高兴地跑了过来。

跑过冷镇军的时候，两人互相点了一下头。

并没有深入交谈。

潘云跑上了山顶。

“陆大哥，宋小哥，你们都在！”

“你好，云姐。”杨小羽也和潘云打了招呼。

“小羽真好看。”潘云忍不住夸道，然后转头，“你是罗寂吧？”

罗寂点点头，还是没有说话。

潘云看到人多，也很高兴：“你们进来的好早啊！在这里应该怎么锻炼？”

杨小羽：“不要急，会有人抽你的。”

“什么？”

“... .. .会有人教你的... ... ”

这时，天空之中。

完美老人出现了。

手里摇着鞭子。

【各就就位，现在开始锻炼！】

【杨小羽，已达标，坐在一边喝奶茶去！】

【陆青山，宋旭，去器械练习处！】

【冷镇军，罗寂，去跑步！】

【潘云，去做广播体操！】

啪，一鞭子抽在了潘云身上。

【就你反应慢，还想啥呢，去做操！】

潘云：这就是会有人抽我的意思吗？

... ...

宋旭和陆青山来到了器械区。

这里有很多的运动器材。

【现在开始练习协调性】

完美老人的声音在耳边传来。

【趴到你们面前的弹力球上面去。】

宋旭和陆青山一看，在器材中，有几个大球。

直径一米左右。

充满了气体。

弹性十足。

风一吹，还在滚动。

【趴上去，快点！】

宋旭和陆青山急忙各自找了一个弹力球，趴在上面。

弹力球软软地，还有弹性，稳定性十分不好。

【保持平衡，不要让球发生滚动。】

【身体的任何部位，不许接触地面。】

这就很难办了。

本来趴在上面，可以随着球的滚动，调整身体，但是现在，居然要稳定住球。

而且不许接触地面。

这需要身体完全处于一个平衡点。

宋旭努力地 调整着身体。

尽量让弹力球不要滚动。

结果一下力量没有拿捏准，弹力球向旁边滚动了半米。

自己也掉了下来。

啪啪啪！

三鞭子抽在了宋旭身上。

【爬起来，继续！】

宋旭急忙又重新趴了上去。

另一边，陆青山也滚了下来。

也挨了三鞭子。

重新又趴了上去。

宋旭这一次，努力掌握着平衡。

屏住呼吸。

靠双腿的移动，来调整，并掌握平衡。

这一次，坚持了半分钟。

弹力球再次发生了失衡。

向着一边滚去。

宋旭身子又掉了下来。

这次，宋旭反应很快。

嗖地又蹿到了弹力球上。

躲过了一鞭子。

鞭子啪地一下，抽在了青砖上。

完美老人怒了。

【小兔崽子，还敢和我玩心眼！】

【不想挨鞭子是吧！】

【我让你躲，我让你躲！】

连着三鞭子，抽在了宋旭的后背上。

宋旭有些恼火了。

想分辩。

但是一想，分辩的后果，可能还是挨鞭子。

就忍了下来。

继续练习着平衡。

经过几次掉落，抽打以后，宋旭逐渐熟练了。

掌握了平衡的基本要领。

这一次，陆青山学习的比较慢，还没有学会保持平衡。

一次又一次的掉下来，一次次挨打。

看到宋旭一直稳稳的保持着平衡，不再掉下来。

完羡老人夸了一下宋旭。

【好，学习得不错。】

【你比傻大个强多了，首先保持住了平衡。】

【现在，增加难度。】

【现在把身体立起来，上半身直立，下半身跪在弹力球上。】

【用这个姿势，继续保持平衡。】

【同样，弹力球不能移动。】

【移动就会挨打。】

跪着？

这难度也太大了吧。

刚才是身体趴着，手臂可以抱住弹力球。

接触的面积大，容易控制。

现在要跪着。

不仅接触面小，而且膝盖也无法抓住弹力球。

只能靠双手的摇摆来控制平衡了。

宋旭不敢想太多。

只要一慢，就会挨打。

于是直起身来。

把双腿并拢。

跪在了弹力球上。

【松手，身体变直！】

完美老人指挥道。

宋旭的手，离开了弹力球。

呯。

双膝跪在了地上。

弹力球一下被挤压了飞出去。

这平衡，也太难控制了。

不出意外，宋旭又挨了三鞭子。

还得跑出去找弹力球。

找回来后，继续练习。

宋旭在跪下的过程中，试着调整身体的平衡。

躯干左右的轻轻摇摆。

可以稳定住弹力球不动。

保持在一个中心点。

然后双手慢慢离开。

在离开并举起的过程中，始终在调节着平衡。

每一秒都不能出错。

这一次，坚持到了手臂伸平。

但是一阵风吹来。

弹力球一动，又把宋旭摔了下来。

妈的，还要考虑到外界因素。

宋旭只能再重新上来。

在连续挨了几次鞭子之后，跪姿也变得开始稳定了。

当跪姿变得稳定的时候，无一例外，风还会吹过来。

妈的。

这个风真的难以练习。

有时候从后面，有时候从前面。

不断地吹过来。

宋旭足足练了一个多小时，才算找到一些规律。

这时候，陆青山才完成趴着的平衡。

而宋旭的跪姿已经接近尾声。

终于，宋旭又一次的跪姿，坚持了很久，都没有动。

始终稳稳地保持一个中心点。

双臂轻轻摆动，调整着。

包括风吹来的时候，都可以迅速的调整姿态。

让弹力球不发生位移。

稳如泰山。

【宋旭，干得不错，现在增加难度，站起来。】

【双脚站在弹力球上，保持平衡，同时弹力球不许移动。】

站起来？

玩呢？

宋旭心里骂道。

一旦站起来，身体的重心变高，保持平衡的难度，将会直线升高。

腰，肩，膝，踝，哪一个位置，出现点差错，就得掉下来。

【快站起来，磨磨蹭蹭的！】

完美老人吼道。

宋旭无奈，只能试着站起来。

一只腿化跪为蹲。

这条腿刚抬起来，还没来得及蹲下。

就已经失去了平衡。

呯，弹力球飞了出去。

宋旭又掉到了地上。

急忙去取回弹力球。

先是趴着压住，再跪起来，再抬起一条腿，形成蹲姿。

这一次，还好。

弹力球没有飞出去。

不过动第二条腿的时候，又掉下去了。

妈的。

这也太费劲了吧。

连站都没站起来呢，就又掉下去了。

完美老人的鞭子，不停地抽来。

宋旭咬牙忍着。

一次又一次试着往起站。

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