第八章 棍操

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第二天下了班吃过晚饭后的韦瑾从鼠标垫下拿出胖子给的卡片，看了看正面拳馆的logo。

再翻看了下背面印着的“吴乾”两个大字，也没注明是教练还是馆长。

韦瑾也知道这就是胖教练的原名或小名，名字的下面印的就是联系方式。

纠结了好久的韦瑾最终还是拨通了胖子的电话，和对方预约上过一次体验课的韦瑾这次和对方说起话来稍微自然了些。

先是简单的讲解自己对搏击的兴趣，之后再说了下自己临近春节经济上的窘况。

询问起自己报名会员可不可以先支付上半年的会员费用，过后再支付下半年的会员费用，可不可以通融通融分两期付款这样的模式办理会员。

电话那头的胖子似乎在沉思着这问题的可行性，一时也没给出回话。

电话两头的时间似乎凝固了十来息的时间，电话那头传来了胖子的声音道“这个问题也不算是什么大问题，我也知道每个人都会有困难的时候，如果你真的喜欢搏击运动的话，下次过来时带好拳击装备……”。

听了胖子前面的话，韦瑾心想着胖子似乎答应了自己给自己谋划出的收费模式，后面说的装备什么的一会上网上购买。

等收到网购的缠手带和拳套韦瑾才给胖子打电话预约报名的时间想着顺便把第二节体验课给上了。

在他想来既然自己都要报名了送的课程不用那就是浪费，他可不是什么都随意浪费的那类人，浪费是可耻的，他在心里想到……

周六，带着刚买的缠手带和拳套的韦瑾来到了拳馆，刚走进拳馆就看到胖教练坐在前台的茶几那好整以暇似的在等他的到来。

较前几天的初次相见比起来今天的教练在韦瑾看起来清爽了很多，可能是因为教练把之前的丸子头的发型剪成了两边推的简短的莫西干发型，下巴也开始蓄起了胡须。

虽然现在还很短的样子，不过还是很有型有范。

“吴教练好”韦瑾笑着打了声招呼就坐到了陈皓的对面。

“好”吴乾回

了句后看了看韦瑾。

“教练，我今天过来办卡后那个体验课不算进会员卡里的课时吧！”韦瑾有些心虚的问道。

“这个你不用担心，体验课是体验课，正式的课时是正式的课时，如果办卡上还有什么疑问你现在可以问出来”吴乾笑着回道。

韦瑾想了想才道“也没有太多的疑问，就是你这边办卡需要签类似合同之类的协议么，收款会给收据么……”

吴乾听到韦瑾的这个问题就知道了他的一些疑惑和误解就答道“这个你放心就是，我们这边虽然看起来是简陋了些，可是该签理的合同之类的还是有的，这些个合同文件不只是你自己的保障，也是我的保障”

“原来你也知道自己的馆子简陋啊，只要你不是骗子这样的环境我都是可以接受的……”韦瑾心里想着。

然后有些不好意思的又问道“吴教练，我之前的提议你是同意后我才来的，这个应该不会再有变化的是么”。

吴乾看着韦瑾那不好意思的表情就笑道“之前听你的提议，我也感受到你对搏击的爱好，在我这你是第一个享受分期付款办理会员的人”

说着就把一份表格递给韦瑾后有道“你把表格填一下，一会付款了我再给你开收据，你的会费是现金支付还是手机支付，我这没刷卡机”。

“手机”韦瑾道。

韦瑾填完表格递回给吴乾后就拿起手机给对方转账，转账时还不忘备注上了“会员费用”的字样，韦瑾心想着自己多留些有效证明，预防被骗。

付完账的韦瑾只见胖子拿出了半巴掌大的空白卡片纸，对着递交回去的会员表格抄写着自己刚才填写的身份信息。

停下笔的胖子拿起卡片递给了韦瑾就道“这个就是你的会员卡，我们这边早上不开门，下午两点开门到晚上十点，如果你想上午约课的话也可以，那样你需要提前一天预约课时，有的时候我早上不一定有时间，我也有我的一些事情需要处理”。

看着胖子递过来的卡片，韦瑾有点哭笑不得的说道“那个，不是，这个，教练您

这个是不是在开玩笑，我经济上是真的困难，虽说我只是先付了一半的年费，可您给的这卡是不是有点儿戏……”接下来的话韦瑾都不知道什么说出口。

看着说话吞吐有些哭笑不得的韦瑾，胖子知道对方似乎又有些误会了。

就笑着道“卡片只是个身份证明，他们来这边办卡练拳的开的都是这种卡片，我也知道不好看，他们有的拿到就直接背着我扔垃圾桶了，你报了名就是这里的会员了，什么时候都可以过来锻炼，这边进出并不用出示卡片”。

听了胖子的话，韦瑾接过卡片看了看卡片上面的字后心里暗自腹诽道“这会员卡也太儿戏了，而且这字也太丑了吧，现在哪里还有健身房在办理会员卡时用手写的小卡片做会员卡的，他们设计的兹卡那是叫个精致，什么有种上当受骗的感觉……”

吴乾自然不知道接过了卡片的韦瑾在心里嘀咕着什么，看着韦瑾把卡片放好后就道“你把行了放好就先去热身做些拉伸，一会我会根据你的训练目标给你做一份训练计划”。

韦瑾听完后问了下储物柜的位置后才得知这里根本没什么储物柜，其他的会员都会依次的把自己的包包放在馆里一张简易的大桌子上。

放好行李的韦瑾走到一旁转了转腕关节和膝关节就开始拉伸，拳馆里那唯二的两台跑步机上都还有人使用，做完拉伸的韦瑾只能不断重复的来回慢跑。

刚热完身的韦瑾就被吴乾叫了过去，还递给韦瑾一根一米八左右长度的木棍并示意他先休息一分来钟的时间，吴乾也拿着一根相同的木棍在一旁掐着秒表看着时间。

手上拿着木棍的韦瑾心想着电影里少林寺那些少林武僧习练棍法时用的是不是同他手里一样的木棍，这不是拳击馆么？

给木棍是个什么意思，难道练拳之前要先习练棍法，韦瑾也猜不不出，也不敢问，只知道看情况跟着做就行了……

一分钟的时间很快就过去了，放好秒表的吴乾道“你现在是不是在疑惑练拳为什么还要拿木棍，你先放下疑惑，你先拿着木棍跟着我把这几

个动作做好”。

说着就教着韦瑾尽量把两臂张开握住木棍两端，先是双手握住木棍从前腰举过头顶落向后腰，前后划过算一次需要做30次。

再之后就是双手持棍各左右侧旋转绕头……吴乾一边分解着教授各个动作，一边讲解着各动作运动所针对上肢的各肌肉群。

两人一教一练的练了差不多半小时时间，韦瑾才在陈皓的指点下做完一套棍操，放下棍子的韦瑾只觉得背肌胀痛，感觉自己手臂像是灌了铅似的无法抬起。

吴乾看了看韦瑾的状态就要他休息5个分钟等恢复些体力再进行下一步的锻炼。听了吴乾的话，韦瑾也没多说什么就走到一边做了几个深呼吸，就坐下来休息。

休息的韦瑾回想了想这套棍操几个动作的前后顺序和一些动作上需要注意的细节，就在脑海里开始模拟做起了这套刚学的棍操，想着尽可能快的掌握这套棍操。

因为从胖子的讲解中韦瑾了解到这套棍操曾是拳王阿里的女儿莱拉·阿里开始拳击训练时常练的棍操，在他想来传奇的女儿都练的东西，那岂不是传奇传下来的东西，自己不得好好的学习尽快掌握了好学别的，说不定胖子还有别的干货呢……

穆罕默德-阿里可以说是拳击界伟大的精神领袖，灵魂人物，被米国人誉为“最伟大的拳王”，他还被评为20世纪最伟大的运动员。

从1960年里获得了一块奥运会轻重量级的拳击金牌到步入职业拳坛后他三次夺得了世界重量级拳王金腰带，击败了当时赫赫有名的福尔曼，福雷泽，利斯顿等人。

之所以被称为是最伟大拳王，还是因为他场下的贡献，尤其20世纪60年代他坚决反对越战，得到广大民众认可，阿里在全世界的影响力都是巨大的……

还在回想着自己之前在网上查找到的的一些传奇拳王的一些简介的韦瑾被吴乾叫了起来。韦瑾看到教练手上拿着缠手绷带，疑惑的问了问接下来要进行哪项锻炼。

得知是教他如何缠缠手绷带的，就自己走到自己的背包里面拿出缠手带和拳

套。

看韦瑾拿出拳套和绷带后，吴乾就上前又摸又捏拳套的拳面，再试着套在手上看了看。

脱下拳套后又拿来韦瑾的缠手绷带拉了拉就道“你这缠手绷带和拳套在网上是不是买拳套送的绷带”。

听到教练的话韦瑾回道“是的，你之前给的链接我看了看挺贵的，我感觉我只是初学者还用不到那么好的，所以就自己找了找觉这个价格实惠就买了，还买一送一，嘿~”

韦瑾嘴上笑道，可心里却想道“就你那链接，一双拳套和缠手绷带加起来就要三百多，我自己找的买的两样东西加起来一百都用不到”。

吴乾听了韦瑾自以为赚了的话就只是笑了笑也没多说什么。

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