第二十三章 沙袋初训

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

一月十六号。

韦瑾轮过了早班，夜班，中班，才难得的轮到了自己的假期。

距离上次去锻炼的事情已经过去了十来天。

早上打扫整理房间的时候，韦瑾拿起被自己扔到角落的缠手绷带和才使用了一次的拳套，看了看就放到电脑旁，内心抗争了下自己下午要不要过拳馆去锻炼……。

下午四时许，韦瑾就背着背包在公交站等去往拳馆方向的公交车。

韦瑾中午午睡前再内心做了半个多小时的抗争，最后还是决定继续回去锻炼。

韦瑾心里认为钱都已经花出去了，自己还有好几节私教课没用呢。

如果自己被那胖子话一激就放弃不去那岂不是就真便宜了那个胖子，想到此处的韦瑾就打了个电话预约了下午的课程。

到了拳馆，韦瑾发现教练正独自一人拳台内打空击，而现在馆内也就只有教练一个人，走过去打了声招呼就去做热身和拉伸。

基础的学习总是会让人感觉乏味，因为每一次过来都是一个人在一边重复着上一次训练学到的东西。

例行做完了课前的热身和拉伸，还在缠着缠手绷带的韦瑾就见到教练已经坐在一边休息等着他开课。

也许是这十来天没有站桩抱拳架训练，开课时抱起拳架的韦瑾出现了好些个错误。

而教练只是在旁边纠正并没有说多余的话刺激韦瑾。

虽说韦瑾报名到现在也有一个来月的时间了，可上班的原因都是断断续续的训练。

吴乾也是知道韦瑾真正约课开练的时间也就那么几节课，而且韦瑾每次预约课时的时间间隔有长有短。

这次距上次也已经有间隔了十来天了吧，要是这节课过后又间隔个七八天才过来训练。

这样的话也没有多大的进步，这只能说明韦瑾本就是那种工作繁忙偶尔来锻炼锻炼身体。

所以吴乾除了在旁边纠正些训练时出现的错误，还会示范讲解正确的出拳动作和步法。

课时进行期间，馆里的其他学员陆续来到拳馆，每个

人都是上去和教练打了声招呼后，就各自进行自己的锻炼。

吴乾看着韦瑾在敏捷梯处走完几分钟的前进步后就道“休息两分钟，把你的拳套拿出来，一会打打沙袋”

两分钟时间很快就过去了，拿出自己的拳套的韦瑾还请站在一旁的吴乾帮忙戴上。

这拳套韦瑾买回来快一个月了，除了上次体验拳靶的时候戴了一次，这还是第二次拿出来。

这时吴乾拿来了一个拆解了外面皮套的一只拳套来到韦瑾跟前，给韦瑾简单的讲解的拳套构造和拳套的作用，之后就领着戴上拳套的韦瑾走到了一个吊式沙袋前。

沙袋是普通的帆布沙袋，长150里面左右，直径也是40到50厘米之间。

韦瑾看着这沙袋，心里估计着这个沙袋净重应该是在四五十公斤之间。

按教练的要求，韦瑾在距沙袋一手臂多一点的距离处站好拳桩，双眼盯着眼前的沙袋。

看到韦瑾抱好拳架，吴乾就道“用你刚才学到的左右直拳轻点沙袋，注意规范你的出拳动作，两拳要打到一个点上，出拳时可以慢些，但出拳的动作和轨迹要正确”。

韦瑾听得教练的话内心还是有点小兴奋的，心想着谁练拳是天天在这一旁站桩走步法的。

拳就是要击打出去，出拳才能击中目标，击倒对方，那才方有成就感。

韦瑾也不算是第一次打沙袋，以前上学时就拿破旧衣服自己缝补了个袋子装上沙子制成沙袋打过。

那时不过是一时兴起，这么意义正规的打沙袋确实是第一次，不过韦瑾还是自信自己可以很好的掌握其中诀窍。

因为是第一次打沙袋，韦瑾刚开始都是按教练的要求左右一二，一二的轻击。

慢慢的感觉手感发热的韦瑾就加重了一些力道。

教练看着有点小兴奋的韦瑾，知道那出拳时力道的逐渐加重，可却并未出声制止，任由着韦瑾打完一回合的沙袋。

在开始第二回合沙袋的练习时韦瑾也和之前一样逐渐的加重力道，而这时站一边的教练侧出声道

：

“力气可以加重，但出拳动作要做到规范，出拳要踏步，脚要动起来，腰也要转起来，前后两拳都应打到一个点上……出拳是击打沙袋，不是出拳去推沙袋，你看你打的沙袋晃的……”

韦瑾在练习击打沙袋时，别的位置也都还有人一样在和他打沙袋练习，不过人家都是练得较好的。

教练这一说显然把韦瑾弄得有点急了，一急出错的地方就多了起来，内心有些焦急的韦瑾都不知道这一回合后面的时间是什么过去的。

休息时武器就叫韦瑾站在一旁看着自己的示范，吴乾自己摆好拳架后左右两拳击出，“啪啪”两道清脆的击打声传出。

然而沙袋只是轻微的震动，不像之前韦瑾打沙袋那样声音沉闷，而且前后还晃动得厉害。

吴乾打完了两拳看向韦瑾道“拳出打到目标了就要往回收拳护好自己头部，不需要你送臂前推，你是击打沙袋，不是推搡沙袋，你再看看……”

说着又是两清脆的“啪啪”声转来。

这次击打传出的声音更加清晰，而沙袋的震动的频率比之前那两拳的震动频率明显就小了些。

“你自己再打一回合，慢慢来，不用急着加重力道，先把动作做对，然后慢慢加速，再逐渐增加力量”吴乾说道。

其实才刚才吴乾摆好拳桩要击打沙袋时，在附近击打沙袋练习的几个学员就停下了自己的训练朝韦瑾这边围了过来。

对这些学员来说可以看着教练给新学员教学示范，也是一次学习的机会。

他们也不可能每次来都预约私教课的，自己练还是会遇到一些基础错误而不自知。

如果有机会免费多听听教练的讲解和示范，他们自然是热意的，之后再对照自己锻炼出现的小错误再进行改正。

练拳并不是一味的死练，那样容易把拳练死，多练的时候还要多听，多看，多问，最后才进行实战练习，才可以提高自己的技击水平。

打完最后一回合的沙袋，韦瑾走到茶几旁的凳子上休息了起来。

擦了把汗

抿了口带来的矿泉水，眼角就见着两男一女三个人走进拳馆。

韦瑾放下矿泉水瓶简单看了下进来的三人，发现三人都只身进来，心想着应该不是过来锻炼的，也许是来参观报名的吧。

想到这就韦瑾就没有再去在意几人，而是转头看向几个正在打沙袋的学员，休息时观摩观摩别人也能发现自己和别人的些许差距。

“请问，你是拳馆的教练么”这时进来的三人中一个稍高的青年朝着韦瑾问道。

韦瑾看了眼前面的青年，只见这青年一身运动装，一米七八的个头和潮仔差不多高的样子，一头四六分发长过眼的碎发，略显消瘦的面庞，眼神中透露着一股坚毅。

“不好意思，我不是拳馆的教练，我只是学员”韦瑾回道。

“那你们的教练呢，我想找他请教些事情”青年又问道。

“教练刚点了支烟，说去洗手间了，你要找他估计得等一会”韦瑾道。

说完还往青年后面看去打量青年身后的一男一女。

男的身穿一身休闲西装，带着眼镜，和前面的青年一样都是整的碎发，不过发质没有前面的青年粗硬，稠密，显得比较细软的短碎。

身高也要比前面的青年矮上三五厘米，可能带着眼镜的原因，整个人看起来相对比较文静。

韦瑾在打量青年身后戴着眼镜青年时不免的把对方和自己好友潮仔比较了一番，同样是四眼青年，可能是潮仔经常去健身的原因，整个人的气质看起来就比较硬朗。

后者不仅没潮仔的身高，而且整体气质还偏阴柔，看起来比较娘，这一类更着实属于网络推崇的小鲜肉一枚。

两人的衣品潮仔可以完爆这个四眼小娘，品性谁更骚一些就无法相较，这都得接触了解才能下的定义。

而四眼青年身边的女孩目测也是有一米六几的样子，高筒靴，短裙和毛衣，一头染成栗色的长发，黛眉，眼睛上淡淡的眼影，瓜子脸蛋儿还粉饰了一层红晕，坚挺的鼻梁，涂着深红口红的m型唇……。

“没事，我们可以走走看

看么”前面的青年问道。

“这个不好意思我做不主，要不你们坐下等等教练，我想他快出来了”韦瑾道。

韦瑾想着刚才最后一回合的沙袋才打到一半教练就拿着烟进去了，心想着这时候也该差不多出来了吧。

听了韦瑾的话三人也没坚持要到出走走看看，也没有坐下，只是站在那打量着里面的拳馆设施。

前面的青年男子在观看不远处沙袋区在打沙袋的两个学员，偶尔还向韦瑾问了些简单的收费问题。

韦瑾自然不会和他们说自己分期的事情，这个可是他好不容易和教练争取到的优惠。

墨呲说

新人小白，在这祝各读者大大端午节假期快乐！