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小昭说：“我看咱们回到山洞里吧，咱们应该吃点东西。”
方浪笑着说：“没错，我也发现了，咱们练功时间太长了，咱们身上的力气就太小。”
小昭笑着说：“行，咱们现在过去。”
说完，他们走到了山洞内。
此时，方浪低声地说：“哎呀，我现在看到这些好东西，我就控制不住自己的胃肠。”
小昭笑着说：“这都很正常，行了，别说了，你赶快吃。”
方浪点点头，于是，他大口的吃起来。
当过了一会，方浪都吃完了，他笑着说：“这些食物很不错，我看咱们能吃很长时间。”
小昭笑着说：“这就好了，咱们要是吃的时间少，我感觉不太好。”
方浪低声地说：“行，我决定咱们在这里呆一段时间。”
小昭笑着说：“好啊，你能做这个决定，我很高兴。”
方浪低声地说“哎呀，我现在要休息了，我到别的山洞去了。”
小昭笑着说：“好啊，你赶快去吧。”
于是，他快速地站起身，他朝着外面走去，很快，他来到了前方的山洞内。
当过了一天，方浪睁开眼睛，他走了出来，而小昭也出来了，她笑着说：“公子，咱们现在跑步啊。”
方浪笑着说：“好啊，我正好有这个意思，咱们马上跑。”
于是，他们都跑起来，当过了很长时间，他们都跑完了，很快他们都停下了。
此时，方浪笑着说：“哎呀，我看咱们跑步的技巧很好。”
小昭笑着说：“当然了，咱们是通过不断改进才这样的。”
方浪笑着说：“小昭，我想你还不知道，咱们总是跑步，这对咱们练功也有好处。”
小昭微笑着说：“不错，我已经意识到这点了。”
此时，方浪想了想，说：“来，咱们继续跑吧。”
小昭笑着说：“好，我全都听你的。”
于是，他们跑了起来，很快，他们都觉得累了，因此，他们都停下来。
这时，方浪大声地说：“来，小昭，我看去看看森林。”
小昭笑着说：“好啊，我也这样想。”
于是，他们朝着森林跟前走去，很快，他们都到地方了。
此时，方浪笑着说：“小昭，你知道吗，我对这些森林有很深的感觉。”
小昭笑着说：“我都知道。”
方浪大声地说“来，我现在要砍一些树木。”
小昭点点头，之后，她开始砍起来，没过多久，她都看完了。
这时，方浪想了想，说：“行了，我看咱们出去吧。”
小昭笑着说：“公子，我看你应该多练一些招式。”
方浪笑着说：“没错，我也这样想。”
因此，他们将那些招式全都拿出来。
此时，方浪笑着说：“小昭，你看怎么样，你觉得这些招式不错吧。”
小昭笑着说：“当然了，我觉得它们的内力很强。”
方浪笑着说：“还行，你算是看出来了。”
这时，小昭笑着说：“行了，我看咱们到娘亲那边吧。”
方浪点点头，于是，他们都走了过去，而后，他们站在跟前。
此时，方浪笑着说：“戴琦丝，你现在做什么呢？”
戴琦丝笑着说“我在想着一些练功招式。”
方浪低声地说：“哎呀，我看你太刻苦了，要知道，你这么刻苦，这对你没好处。”
戴琦丝低声地说：“我明白，但是我控制不住自己。”
这时，方浪低声地说：“这样的，咱们对练一下，我想咱们很快就能强化它们。”
戴琦丝笑着说：“好啊，我都知道。”
于是，他们对练起来，当过了半个小时，他们都练完了。
此时，方浪笑着说：“行了戴琦丝，你现在坐下来吧。”
戴琦丝笑着说“好的，我知道了。”
因此，他们坐在地上。
此时，方浪的双掌朝着戴琦丝的后背猛拍过去，很快，他将一股内力传送了过去。
此时，方浪笑着说：“你看怎么样，你觉得这些内力不错吧？”
戴琦丝笑着说：“当然了，我觉得很好。”
方浪笑着说：“来，戴琦丝，你要好好利用这些内力，要知道它们都是来之不易的。”
戴琦丝笑着说：“没错，我都清楚。”
这时，方浪想了想，说：“来，戴琦丝，我看咱们到大海跟前吧。”
戴琦丝笑着说：“我看还是过一段时间吧，我现在很累。”
方浪笑着说：“行，你就这样吧。”
而后，他快速地站起身，他离开了此处。
这时，方浪转向小昭说：“我看咱们离开灵蛇岛，咱们要回去了。”
小昭笑着说：“没错，我也这样想，咱们要是再不回去的话，我看咱们要出毛病了。”
于是，他们朝着戴琦丝告别，很快，他们便离开了。
此时，他们回到了光明顶，而后，方浪看到杨逍过来了，他笑着说：“你最近忙什么呢？”
杨逍笑着说：“我当然处理明教的很多事情。”
方浪笑着说：“杨逍，你要好好处理，你知道吗，你的教务非常重要。”
杨逍笑着说：“我全都理解，我现在正在弄。”
方浪笑着说：“好啊，我相信你的实力。”
这时，杨逍想了想，说：“教主，我想跟你对练武功。”
方浪笑着说：“好啊，咱们马上打吧。”
于是他们都打起来，当过了很长时间，他们都打完了。
此时，方浪笑着说：“杨逍，你现在退出去吧。”
杨逍微笑着说：“行，我明白。”
于是他推开了。
此时，方浪想了想，说：“来，杨逍，咱们打一下手掌。”
杨逍微笑着说：“好啊，我完全同意。”
于是，他们开始打起来，当过了很长时间，他们全都打完了。
此时，方浪笑着说“杨逍，你现在别忙碌了，你赶快休息吧。”
杨逍笑着说：“好的，我知道了。”..
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