第591章 恢复期

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第二天，杨潇潇就去请了个私教。这个私教是七七介绍给她的，在健身圈内相当出名，甚至还在某款健身APP上担任教练，也曾经负责过娱乐圈的不少女明星的产后恢复。

当然，相应的对方的价格自然也是一等一的，一个月就要十万块。不过对方也确实很专业，每天会上门帮杨潇潇上两个小时的课。

“来了来了。”听到门外传来的门铃，杨潇潇说着，连忙站起身向楼下走去。

“你慢点！别摔着了！”刘华星叮咛道，把怀里的女儿递给了自己的母亲抱着。

两个人来到楼下打开了门，一个身材纤细高挑的年轻女孩站在门外，笑着向他们挥了挥手：“嗨。”接着她打量了一下刘华星，忍不住感叹道：“大名鼎鼎的编剧子非鱼，真是年轻啊……”

刘华星的第二部电影《御龙·极恶》已经开拍了，与孙耀威合作的事已经公开，全明星阵容也是这一部电影的噱头之一，所以“子非鱼”的名声现在在娱乐圈确实相当响亮。

毕竟，不是每个人都能和孙耀威导演合作的。

“大家都这么说。”刘华星笑着回道，然后打量了一下这女孩。对方皮肤挺白皙的，五官标致，脸上没化妆只涂了点唇膏。她穿着运动紧身裤和运动背心，外面搭了件露脐T恤，显得很有型。不过关键还是她的身材。

这女孩穿着运动鞋，个头都有一米七五，算是相当高挑了，身材方面匀称而纤细，与其说是性感倒不如说是健康。腹部有着清晰的腹肌线条，给人一种特别精干的感觉。

“你好，你可以叫我杰西。”这女孩和杨潇潇握了握手笑道。

“你好。”杨潇潇斗志满满的回道，然后开门见山的说：“我要一个月内恢复到产前的状态，做得到吗？”

“一个月吗？”杰西挑了挑眉头沉吟道，刘华星在边上苦笑了下：“别傻了丫头……”接着他转向杰西说：“你别听她的，该怎样就怎样，慢慢来就好了。”

但杰西打量了一下杨潇潇，然后点头道：“我觉得，一个半月应该差不多。刚好，一般产后恢复也差不多要这么长时间，女性的生殖粘膜在生完孩子后需要一个半月才能恢复。”

说着，杰西向杨潇潇伸出手笑道：“来吧，我们先做个评测，看看你现在的身体状态。”

“不会太剧烈吧？”刘华星有点担心的问，“她前天才刚生完孩子呢，现在还有点虚弱。”

“放心吧，我会用一些比较缓和的运动。”杰西说着，来到别墅里环顾一圈，看了看后面院子里的泳池和家里的健身房，满意的点头道：“嗯，家里的运动条件还是挺不错的。”

“我家老公以前也做过私教呢，高中的时候。”杨潇潇调侃道，接着伸手摸了摸刘华星的肚子，“不过后来忙工作之后运动就少了，肚子上的肉也多了起来。我怀孕这几个月，他一直跟着我吃吃吃，身材又胖了不少。”

“这可能就叫报应吧，我把你肚子弄大了，然后我也被你弄大了肚子。”刘华星叹了口气说，而杰西则是有些好奇的转向了刘华星：“哦？刘先生你还做过私教吗？那刚好，我可以和你交流一下你太太的恢复问题，你可以提前准备一些我需要的东西。我不在的时候，你也可以辅佐一下你太太进行恢复训练。”

“噢，你说。”刘华星点了点头，他对健身知识也有所了解，这方面还是可以和杰西交流一下的。

不过男人和女人不一样，男人健身是为了锻炼出肌肉来，但女人则不同，女人的锻炼是为了塑造身材，所以相反会要求不能练出肌肉来，这就对运动量有所限制，不能进行强度过高的运动。

如果只是减脂的话，刘华星还是知道该怎么做的，但是更高级的他就无能为力了。

尤其是产后恢复这种的，女性还有缩宫方面的锻炼，这些完全是刘华星没有涉足过的领域。更何况这方面的康复运动基本上是以瑜伽为主，一般男人是做不了瑜伽的，能做瑜伽的男人要么是从小开始锻炼，要么就是学过舞蹈的特例。所以女人一般还是找女私教比较合适。

杰西跟他简单交代了一下，包括家里要用到的器械。除了跑步机、杠铃这些器械外，还需要伸缩带和健身球这些东西，同时饮食方面也会由杰西来负责。

“你还要给她做饭啊？”刘华星挑了挑眉头有些意外的问。

“是啊，放心吧，我厨艺很不错的。”杰西笑着说，“这方面你完全可以相信我，我的方案在娱乐圈也是很出名的，给很多女明星做过康复训练。从每天的日常锻炼到饮食，只要完全按照我说的来，我就保证能够达到我说的效果。当然，我会根据您太太的情况来具体好合适的强度。”

其实刘华星内心里有点不情愿，毕竟杨潇潇这么多年都是吃他做的饭长大的，突然要吃别人做的饭，自然有点担忧她吃不习惯。更何况，现在杨潇潇刚生完孩子才几天，身体还很虚弱，正是需要补身子的时候。

但杨潇潇却似乎下定了决心，要按照杰西教练的方案来。

“我能做到的！只要能在一个半月内恢复到产前的状态，我什么都愿意做！”杨潇潇斗志满满的握紧了小拳头，刘华星在旁忧心忡忡的摸着她的脑袋，不知道该说什么。

很快杰西就带领杨潇潇开始了第一天的训练，确实练习都比较缓和，做了些比较轻松的瑜伽。虽然在刘华星看来那些瑜伽的动作并不简单，至少他是做不出那些动作的。所以刘华星决定不去插手那个女孩的世界，来到边上照顾自己的女儿。

现在刘雨溪每天除了吃就是睡，有父母帮忙照顾其实也都还好。

“怎么样？”刘华星来到自己母亲边上问道。

“嘘……刚睡着。”卢静抱着怀里的婴儿轻轻晃悠着，“别吵着她了，去把家里空调温度开低一点，现在太热了，别热着孩子。”

“让我看看她。”刘华星看了看自己怀里的刘雨溪，小宝贝张着嘴巴睡得正香，那副神态跟杨潇潇睡着时简直一模一样，刘华星这会儿内心不由得一阵矛盾：他又想让自己的女儿快点长大，好看到她长大的样子，但又不希望自己的女儿长大，因为长大了迟早会离开他。

“妈，我来抱一下吧，你去调温度。”刘华星笑道，从卢静怀里接过了宝宝。

很快，杨潇潇完成了今天的训练，他们也送走了杰西教练。

在离开之前，杰西教练还额外交代了他们一些训练计划。比如在杨潇潇恶露排干净之后每天可以游泳半个小时，以及饭后要进行两千步到四千步的散步。

此外，每天的饮食杰西教练也有仔细交代，不得摄入超过多少热量，如果饿了可以吃哪些东西，对此都有严格的要求。其实刘华星觉得这样有点太夸张了，但杨潇潇却毫不在意自己不能吃辣的事，宁可每天吃这些青菜叶子和鸡胸肉，也要尽快恢复身材。

晚上，七点到十一点这段时间，是属于他们一家三口的时间，刘华星会和杨潇潇在房间里陪陪自己的女儿，给她喂一次奶然后哄她睡觉。父母们可以趁这段时间休息一下，等晚上十一点他们也休息之后，父母会在夜里帮他们照看一下女儿。

喂完奶后，刘雨溪也重新安静下来，杨潇潇轻轻把她放在了边上的婴儿床里。

“唉，我现在终于知道你爸当年看到我时的想法了。”刘华星伸出食指轻抚着刘雨溪的面颊叹了口气，小宝贝伸出双手抓住了他的食指不放开。因为宝宝这个阶段只看得到二三十公分内的东西，所以刘华星把手伸到她面前的时候她就会显得很感兴趣。

“什么想法？”杨潇潇好奇的问。

“我希望我女儿能永远在我身边，不要被其它男人拐走了。”刘华星笑道，食指在刘雨溪小鼻子上轻轻按了按，刘雨溪“咳嚏”一下打了个喷嚏，然后吧嗒了一下嘴巴。

“那你女儿以后交了男朋友怎么办？”杨潇潇忍不住笑了，刘华星冷笑一声，回道：“开玩笑，想追我女儿？找个地方埋了吧。来几个埋几个。”

“那万一那男孩是个很好的人呢？跟你一样好。”杨潇潇笑着调侃道。

“我管他多好，也别想碰我宝贝女儿。埋！”刘华星没好气的说，然后小声嘀咕起来，“要不，去跟郝倩问问郑智现在的联系方式吧，总觉得以后他能帮上忙……”

“哎！你这样你女儿会讨厌你的。”杨潇潇忍俊不禁道，“当心她进入叛逆期哦？”

“不会的，我又不会跟你爸一样，明着告诉你不能做这个不能做那个。”刘华星不以为然的说，“我现在都这么大本事了，有钱也有权。我会偷偷找人埋了追她的那些男生，不让其他人知道。”

“你说真的还是开玩笑呢？”杨潇潇将信将疑的看着他问。

“你看我的表情像是开玩笑吗？”刘华星微微笑着说，“谁都别想拱我家白菜。”

“哎呀，你真是……”杨潇潇白了他一眼，“你这样会让你女儿孤独终老的哦？”

“反正就是不行。”刘华星看着自己的宝贝女儿柔声笑道，“谁都别想抢走我女儿。”

“哼……”杨潇潇笑着叹了口气，“所以，原来当爹的都是这样的想法吗？可是我爸看起来好像没那么不甘心，结婚当天也是很欣慰的把我送走了呢。”

“那是因为他知道他阻止不了了。”刘华星刮了刮杨潇潇的鼻子笑道，“你已经彻头彻尾是我的人了。那个时候不管他怎么做都阻止不了。”说着，刘华星话锋一转：“但我，就不一样了，我会把一切罪恶都扼杀在摇篮里，不让我女儿的魂儿被人勾走。”

“宝宝，来妈妈这里，你不要理你的怪爸爸。”杨潇潇向刘雨溪低声笑道，轻轻摸了摸她肉肉的小脸蛋。

小宝贝打了个呵欠，眼睛已经睁不开了。婴儿在这一个月大部分时间都是吃了睡睡了吃，所以杨潇潇就哼起了一声催眠曲，听起来像是《亲亲我的宝贝》。

听着听着，刘华星也忍不住跟着和了起来：“……我要越过海洋，寻找那已失踪的彩虹，抓住瞬间逝去的流星。我要飞到无尽的夜空，摘颗星星做你的玩具，我要亲手触摸那月亮，还在上面写你的名字……最后还要平安回来，回来告诉你那一切亲亲我的宝贝。”

歌还没唱完，宝宝就已经张着嘴巴睡着了，刘华星给她盖上她的小被子，扭头看了看，杨潇潇大概是因为白天做了瑜伽的原因，现在也靠在婴儿床边上睡着了，母女俩那神态简直是一模一样。刘华星忍不住想象着，女儿未来会长成什么样呢？

于是刘华星扶着杨潇潇在枕头上睡好，这才在她额头上印下一吻，然后又回过头去在自己女儿额头上轻吻了一下，然后心满意足的在床上睡了下来。

自己女儿和老婆都在身边的感觉让刘华星过于安心，所以他也很快就睡着了。不过这一觉没睡多久，因为时间还早的关系，刘华星并没有把刘雨溪送到隔壁的婴儿房，所以睡到半夜的时候宝宝的哭声直接把两个人都吵醒了。

“怎么了？”杨潇潇一边问一边打算起身。

“你睡着吧，我来看看。”刘华星摸了摸杨潇潇的脑瓜安抚道，然后来到刘雨溪身边把她抱起来检查了一下，发现是便便了。

“便便了，换个尿布就好，我来吧。”刘华星说着，转身去打来一盆热水，帮宝宝擦干净小屁屁，然后扑了些痱子粉，再换上干净的尿不湿。

但这个时候刘雨溪还是在哭，刘华星把她抱在怀里哄了一会儿，嘀咕道：“是不是饿了呢？可是这才过了两个小时啊……”

“有可能……我来喂奶吧。”杨潇潇挣扎着试图起身。

“不用了，你休息吧，冰箱里有冲好的奶粉，我去热一下就好。”刘华星说着，但杨潇潇叹了口气：“我来吧，你热牛奶还得热一会儿呢，孩子这不是在哭吗？”

“那好吧。”刘华星说着，把刘雨溪递了过去，“我也是想让你休息一下。”

“没关系的，反正整天都在家。”杨潇潇莞尔道，开始给刘雨溪喂奶。

刘华星很喜欢杨潇潇喂奶的样子，脸上的表情很温柔，身上散发着母性的光辉。这一刻的杨潇潇，特别的有女人味。

喂过奶后，刘雨溪这才安静下来，在他们边上重新睡着了。看着孩子恬静的睡容，杨潇潇轻轻摸了摸刘雨溪的脑袋，叹了口气低声道：“要是她能一直这么安静就好了。哎，老公，你说她为什么不能跟橙子还有椰子一样乖呢？那样的话就好照顾多了……”

“橙子和椰子确实是挺乖的，它们很少给我们惹麻烦……”刘华星看着自己的女儿笑道，“这孩子也是很幸福，一出生就猫狗双全了。”

刘华星看了看杨潇潇，杨潇潇也表情温柔的看着他，然后凑上来轻吻了他一下。

“老公，再等我一个半月。”杨潇潇摸了摸他的脸笑道，“等一个半月后，我就又是你的小草莓了。”

“这说的是什么话？”刘华星刮了刮她的小鼻子，“你一直都是我的小草莓。”

杨潇潇撅起嘴小声嘀咕道：“但现在是不能吃的小草莓……”

“嗯，这倒是……”刘华星说着，叹了口气道，“一个半月快点过吧，等不及了。”

从这天开始，杨潇潇就跟着杰西做起了康复训练。

杰西的方法毫无疑问是很科学的，基本上是以瑜伽为主，然后以伸缩带、瑜伽球和器材来进行一些非常轻微的运动，这运动的负担很小，效果也多是拉伸和活动筋骨为主，杨潇潇做这些运动的时候基本上不会感到辛苦。

但是，效果上来说却是肉眼可见的，第一个星期下来，杨潇潇的体重就减了两斤。

当然，父母是肯定不太乐意的。毕竟杨潇潇还在坐月子，饮食方面是要以补为主，然而这两天杨潇潇却都在吃着杰西给她做的低卡食谱。

但食谱虽然是低卡食谱，营养却一点也不低，蔬菜、水果、鸡蛋、肉类、海鲜一应俱全。每天会进食足够的虾仁、三文鱼、鸡胸肉和鸡蛋，还有水果蔬菜，以及藜麦、小米等粗粮熬的粥和新鲜的酸奶。

所以，刘华星这边也没法对杰西的食谱提出什么意见，只能想办法旁敲侧击的给杨潇潇做点好吃的让她补补。然而这一次杨潇潇似乎是铁了心了，不管刘华星做了什么，哪怕是她最爱吃的麻婆豆腐，她也坚决不肯下口。

看到杨潇潇这坚决的样子，刘华星就知道自己是说服不了她的了。

杨潇潇一旦真的下定决心，就没人能说服她。就好像初中的时候，杨潇潇为了跟上他的步伐而强迫自己好好学习，哪怕再苦再累她也坚持了下来，成绩突飞猛进。那段时间，按照杨潇潇在学校的任务，她每天最多只有四个小时休息时间。

刘华星根本都不敢想象这么艰苦的生活，在别人的口中听起来每天只睡四个小时似乎很常见，但只有自己做的时候才知道多辛苦。

现在的杨潇潇，就和那个时候有些像。

说到底杨潇潇不管是过去的努力学习，还是现在的恢复身材，都是因为爱他。在这一点上，杨潇潇从来不妥协，而且对自己够狠。

面对这样的杨潇潇，刘华星只能任由她去了，毕竟他是她的丈夫，既然如此，他又怎么能让她不要爱他呢？他能做的，只有默默的给她加油了。

好在杰西教练是真的够专业，杨潇潇的气色明显越来越好了，皮肤恢复了光泽，身体也越来越强壮，不再需要他搀扶着，走路时脚下生风，感觉比他身体还好……

刘华星自己因为大半年没怎么正经运动了，现在都几步都喘的厉害。因此刘华星干脆也加入了杨潇潇的行列，开始跟她一起游泳跑步。

至于他们的女儿……这一个月，宝宝除了吃喝拉撒之外，大部分时间都在睡觉，几乎没怎么和他们互动，但是这小家伙长得是真挺快的，就好像杨潇潇减掉的体重都到了她身上。

皇天不负有心人，第一个月的康复时间即将结束，随着孩子的满月即将到来，杨潇潇已经完全恢复到了之前的状态。

“老公，爸妈问你雨溪的满月酒在哪办，让我们今天去定下来。”这天早上，杨潇潇一边扎着头发一边从别墅的二楼走了下来，刘华星抬头看去，顿时有一种被惊艳到的感觉。

大概是因为今天要出门的原因，杨潇潇换上了一件柠檬黄的短袖紧身T恤，下身则是件白色的七分裤。自从生完孩子，这大概是杨潇潇第一次穿上这种显身材的衣服了。

现在一看，刘华星不由得感叹：到底是他家小草莓。

杨潇潇不仅身材已经完全恢复到生产前了，甚至比生产前还好。

杨潇潇孕期本来就没有胖太多，排出体内的恶露之后，杨潇潇的体重可能只胖了五六斤，这一个月她更多的是在调理身体恢复体力。此外，她的胸也确实因为怀孕而大了半个罩杯，终于帮她正式进入C罩杯了。所以现在的杨潇潇真是魅力更胜当年。

纤细修长的美腿，堪堪一握的杨柳腰，以及匀称圆润的胸部曲线，简直赏心悦目。

“哦，小草莓……”刘华星忍不住感叹道。

“怎么啦？”杨潇潇捋了捋头发笑吟吟的问，“都看呆了。”

“因为你太美了。”刘华星握住了杨潇潇手轻吻了一下笑道。

“但是现在还不可以吃哦？还有最后两个星期。”杨潇潇冲他调皮的眨了眨眼睛，刘华星在她额头轻吻了一下，笑道：“我知道，这么美味的小草莓，值得我再等一段时间。”