末世恶霸提示您：看后求收藏（第161章 拉伤,田径：我，短跑之王,末世恶霸,海棠搜书），接着再看更方便。
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经过讨论之后，最终决定让杨卓年后去南云省的呈贡体育训练基地，进行亚高原训练。
那里是田径队中长跑项目的冬训基地，以前从来没有让短跑队在那里训练过。
先试着训练，看看效果。
当然。
那都是年后的事情了，现在最重要的任务有几个。
一，柔韧性训练。
二，帮助杨卓完全掌握现在的跑步节奏。
三，对技术细节进行调整，现在主要就是杨卓的摆臂幅度，小腿折叠幅度。
训练计划也做了适当的调整。
室内训练场。
“噗噗噗噗。”
钉鞋和跑道不断摩擦。
李庆在一旁观察他跑步时的姿态。
细节调整并不是单独的。
而是在日常训练中去改善的。
比如现在。
杨卓正在进行耐力训练，跑组米。
李庆要求他在训练的同时控制摆臂角度，不能太大，那样会产生向上的力，而不是向前的力。
“噗噗噗噗。”
一组跑完后，杨卓喘着粗气。
很累。
休息间隙，李庆走上前，递给他毛巾“角度要时刻注意，虽然看似只是小小的问题，但对速度的影响还是很大的。”
“嗯，我知道。”
杨卓喝了两口水。
这时，李庆插了句题外话“春晚的事情怎么样了？”
“已经沟通过了，就彩排三次，傍晚过去，不会耽误训练。”
“嗯，到时候好好表现，在赛场奋勇争先，在舞台上也要好好加油。”
杨卓笑了笑“这也不是我强项啊，只能尽力。”
休息了片刻后，杨卓再次开始训练。
“噗噗噗噗。”
急促的脚步声不断响起。
在春晚前，杨卓还有个“任务”。
那就是京大元旦晚会。
是副校长亲自邀请他的。
不好拒绝。
毕竟只是唱首歌，几分钟的事，甚至不让他彩排。
作为一个京大学生，要是这都不答应的话，就显得太不近人情了。
所以就答应上台自弹自唱《风吹麦浪》。
也算是春晚彩排前的预演了。
说起来。
校领导之所以邀请杨卓，主要是因为他现在名气太大了。
学生们都希望在舞台上看到他。
晚上。
后台。
休息室。
杨卓穿着一袭修身的黑色西装。
腰杆笔挺地坐在那里。
不知道的还以为是部队出身。
这时，一个胸前挂学生会牌子的女孩走过来，弯腰说道“学长，下下个节目就是你了。”
“嗯。”
杨卓微笑着点点头“谢谢！”
“不，不客气。”
女孩快步走开。
出了休息室后，她拍了拍胸脯。
有点紧张。
同伴见她出来，凑上前小声问道“小舞，是不是被学长迷住了？”
“呸，你才被迷住了。”
说完，小舞眨了眨眼睛“不过，杨卓学长真的好帅，我第一次见穿西装那么帅的，笔挺笔挺的。”
“是吧，身材好，大长腿，能撑得起来衣服。”
“等下要唱《风吹麦浪》，我还没听过现场版呢，有点期待。”
“我也是。”
分钟后。
杨卓拿着吉他登上舞台。
刚一露面，现场就响起巨大的欢呼声，声浪远远高过前面所有节目。
就连前排的校领导，也都笑着鼓掌。
杨卓没有任何的紧张。
奥运会那么大的场面他都能轻松面对，何况一个大学的元旦晚会。
“啊！”
“好帅！”
“学长，跑个米！”
“杨卓！”
“杨卓！”
等到喊声降下来，杨卓笑着说道“谢谢大家的掌声，不过，我刚才听到有人喊‘跑一个’，好家伙，是不是我不跑，你还打算退票？”
“哈哈哈。”
“哈哈哈。”
台下一阵哄笑。
气氛很是欢乐。
“开个玩笑，下面给大家带来一首《风吹麦浪》，希望领导，同学和学弟学妹们喜欢。”
“啪啪啪。”
一阵热烈的掌声响起。
杨卓在沙发凳上做好，调整好话筒。
这时候现场也迅速安静下来。
杨卓面带微笑，轻轻拨动琴弦
“远处蔚蓝天空下
涌动着金色的麦浪
就在那里曾是你和我
爱过的地方
”
现在的他，生理上已经成年，再加上这两年的训练，整个人看起来比大一刚入校的时候成熟了很多。
气质也更好，更帅了。
随着歌声响起，台下的观众挥舞着手里的荧光棒。
甚至还有粉丝牌。
看起来不像元旦晚会，而像是他的个人演唱会。
杨卓是个认真的人。
无论是跑步还是唱歌。
既然坐到了这里，就尽量唱得更好。
所以很认真，很投入
“当微风带着收获的味道
吹向我脸庞
想起你轻柔的话语
曾打湿我眼眶
嗯~~嗯~~~呐-啦-呐”
一曲唱罢。
杨卓起身谢幕。
台下顿时响起热烈的掌声和欢呼声。
虽然说不上震耳欲聋，但气氛也绝对算得上火热。
这时。
穿着礼裙的女主持小跑了几步走到他身前“杨卓学长请留步！”
杨卓笑着看向她，等待下文。
“学长，同学们都很关心你的短跑情况，能不能跟我们小小的透露一下现在的状态？明年的世锦赛目标是什么？”
“状态嘛，我现在正在调整跑步节奏，增加步幅，这需要几个月的训练才能看出效果。至于明年的世锦赛，奥运会没有夺冠，心有不甘，希望明年世锦赛能赢加特林，如果他参赛的话。”
“学长加油！”
“学长最棒！”
“你一定可以的！”
“学长，你是我们的骄傲，是京大的骄傲！”
“”
听到下面学弟学妹们的喊声，杨卓笑了笑“谢谢你们的鼓励！我会加油的！”
说完，他挥挥手转身离开。
元旦晚会还要继续，他不能一直在这儿待着。
健身房。
杨卓继续做力量训练。
以前，他的深蹲是kg，卧推kg。
现在体重增加到kg后，深蹲重量也提高了，kg。
卧推则是提高到了kg。
“呼呼”
做完一组力量训练后，杨卓一边喘着粗气，一边看向旁边的按摩师。
“感觉背有点不太舒服，帮我按按。”
李庆听到他的话，顿时紧张不已“疼不疼？是不是拉伤了？”
深蹲，尤其是负重深蹲是很容易拉伤肌肉的。
即便杨卓的动作都是最标准的，每次训练完后还有按摩师放松肌肉。
但这部代表就完全不会受伤。
他趴下后，按摩师用手在他背上按了按“这里疼吗？”
“似乎有点，似乎又没有。”
杨卓也说不太清。
“可能是拉伤前兆，也可能是拉伤的程度小，李指导，我建议先放松一下肌肉，然后去做检查。”
“嗯，你先给他按摩，我立马去运医所那边。”
李庆几乎是小跑着出去。
杨卓可是短跑队唯一的希望，不能出一点岔子。
。
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