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室内游泳馆。

哗啦啦的水声不断响起。

杨卓正在水里跑步。

这段时间的重点就是水中跑,训练协调性和耐力是一方便。

还有个原因,前段时间训练的时候不小心拉伤了腹部肌肉。

很轻微。

但杨卓极少出现伤病,这还是第一次。

而之前最多是有伤病的预兆,那就让团队很紧张了。

这次就更不用说,大家都极为重视,要求近期只能进行水中训练。

水中训练身体负担小,属于保护性训练,既能保持状态,也有利于恢复。

除此之外每天的理疗次数也增加了。

尽可能帮助杨卓恢复。

两小时后。

李庆拍了拍手“可以了,小卓,今天训练到此结束。”

“嗯。”

杨卓也没有要加练的意思。

虽然他感觉那点拉伤没两天就完全好了,但既然队里要求,他就得配合。

省得他们担心。

上岸后。

李庆关心道“感觉怎么样?”

“很好!完全没有问题!”

“那这几天放假好好休息,等年后去南云省,就开始正常训练!”

“我也是这么想的。”

马上就是春节了,田径队放天的假。

杨卓因为还要参加春晚,大年初一带安雨菲回老家。

在家待个五六天,到时候一同去机场,安雨菲回京城,而他飞去南云省。

备战世锦赛。

“对了!”

李庆拍了拍脑门儿“走之前先去运医所做个全面检查,这里的设备毕竟比南云省那边要先进。”

“行。”

随后杨卓去换上衣服,跟李庆一起去运医所进行了检查。

基础数据大体上没有变化。

净身高

体重kg

体脂率

别的指标都是健康的,肌肉方面也都处于健康状态。

这也让大家都安心不少。

体检过后杨卓就开车回家了,而李庆则是去了办公室,跟一个运动生物力学专家讨论杨卓跑步技术上的事情。

这专家不是队里的固定成员,但这段时间一直在做杨卓相关的研究。

用科学的方法看杨卓哪里还有可提高的地方,加以改进。

“李指导,你来的正好!我建了一个理想的模型,通过对比奥运会决赛的录像,发现他跑步过程中在空中停留时间少了一拍,你来看看。”

专家拉着李庆来到电脑前“因为慢一拍,随意他在在每一步落地的时候,脚掌离地的高度更高,角度也更大,从而损失了一部分向前的助力,由此损失了不少速度,如果能调整的话,起码能有秒以上的提升。”

李庆反复观看比赛录像和数据模型的对比。

发现还真是那么一回事儿。

这种细微的点,不利用计算机根本发现不了。

“可以在冬训的时候针对性训练。”

“嗯。”

杨卓回到家里。

安雨菲正在客厅看电视。

还是动画片,喜羊羊。

看到杨卓进来,神色一喜“你回来啦!放假了吧?”

“嗯!明天就不用去训练了。”

“太好了!”

安雨菲开心不已“明天咱们一起去买年货!”

这丫头穿着粉白色的睡裙,扎着丸子头,清新甜美。

杨卓低头在她额头上亲了一下。

就在这时,茜茜妈从外面进来“咳咳小卓回来啦!”

听到声音,安雨菲顿时不好意思了“那个,我,我继续去练歌!晚饭做好再叫我!”

说完就跑。

杨卓笑着摇了摇头,随后沙发“阿姨,等会儿晚饭我来做吧!放假了,今天咱们好好吃一顿,庆祝一下。”

“好!”

茜茜妈亲切地答应。

晚上。

三个人在餐厅吃晚饭。

还开了一瓶红酒。

杨卓平时只有在庆功宴上喝点酒,生活里一年也喝不了几次。

倒也没什么影响。

“对了,小卓,你们明天晚上是不是还要彩排?”

“嗯。”

杨卓夹了一块儿蘑菇放到安雨菲碗里“明天是最后一次彩排,要录备播带。”

春晚最后一次彩排就跟直播那天没有任何区别。

会录下来当做备播带。

直播是有几十秒延迟的,一旦现场出了问题,立马切成备播带的画面,然后再切回来。

如果不是特别细心的观众,可能都发现不了这种情况。

“那到时候我陪你们过去吧。”

“不用,阿姨,又不是啥大事,你在家等我们回来就行。”

“对啊,妈,彩排而已,我们肯定没问题。”

安雨菲信心满满。

毕竟不是真唱。

不是不想,《最浪漫的事》她都练习俩月了,可以保证没问题的。

但导演组可不管这个,所有歌曲全都不用现场声音。

这也是怕出乱子。

既然这样,那就更没啥紧张的了。

“那也行。”

茜茜妈没有坚持“快吃饭吧。”

第二天。

傍晚。

央视大楼。

杨卓和安雨菲来到了演播厅外的环形走廊,身后还跟着化妆师。

今年春晚大咖很多。

尤其是演唱歌曲的,今年有程龙,周杰棍,陈也迅,李棕盛,周华剑等等。

不过。

他们也都是大合唱。

没有独唱的机会。

杨卓和安雨菲过来后,瞬间就吸引了走廊里很多艺人的注意。

大方一点的都出声打招呼。

“杨卓!”

“杨卓!”

杨卓一一笑着回应。

而跟安雨菲打招呼的不多。

地位使然。

杨卓是世界体坛巨星,别说娱乐圈艺人,就算是台里领导看到他,也会很尊重。

而安雨菲虽然国民度和人气挺高的,但并没有超脱艺人的范畴,在这些人眼里也就是个后辈小花旦。

仅此而已。

两人离开后,其他人忍不住小声议论起来。

“安雨菲真好看,怪不得被叫仙女。”

“颜值确实高,杨卓也帅啊,俩人般配。”

“正大光明的谈恋爱,让人羡慕。”

“人家是世界级体育明星,又不靠脸吃饭。”

“以杨卓的资历,以后退役要走仕途的话,咋说也能混进总局。”

“人家估计还不乐意呢,吃力不讨好。”

“也是,代言费一年几个亿,退役后就可以享受生活了。”

“安雨菲真是找个好归宿啊,估计娱乐圈里的小姑娘,不知道多少人羡慕呢。”

“羡慕也没用,也没人家长得漂亮啊。”

化妆间。

进来后,杨卓脱掉外套,里面是西装。

而安雨菲里面穿的是连衣裙。

“今天比前两次彩排热闹很多啊。”

“最后一次了嘛,节目也基本不会变了,大家心理上也就放松了一些。”

杨卓靠在沙发上,环抱着胳膊,没有一点紧张的样子。

奥运会决赛的赛场,八万多人现场观看,声浪如同雷鸣。

相比之下,春晚场面太小了。

没啥好紧张的。

倒是安雨菲拍了拍胸脯“最后一次彩排了,老天保佑!”

“你傻乎乎嘀咕啥呢。”

“你才傻!”

安雨菲翻了个白眼。

随后坐在梳妆镜前让化妆师给她补妆。

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