第384章：减肥

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今天，不知是累的，还是昨天吓的。

反正彭应求一天都眼神呆滞，沉默寡言。

高乃才正相反，从早晨缓过劲来后，一天都在亢奋中。瞅着课间休息的空，他找到王珂问：“王珂，你说李大队长早晨对我们的那种‘蜘蛛协作法’是赞扬啊，还是反对？”

什么乱七八糟的，还蜘蛛协作法，你怎么不说是”麻虾拖粽子“？如果真的越野考试，十三中队极可能因为彭应求，而全军覆没。

彭应求如果不减肥，就他这堆肉，也根本跑不起来。

但是一减肥，他的能量如果跟不上，也没法参加越野。

中午王珂带着这个问题，专门去找了老母鸡班长请教。

”唔，你说的这个问题有点复杂。从营养学的角度，你知道吧，人体有七大营养物质。“老母鸡班长还真的给王珂上起课来。

”分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水。“老母鸡生怕王珂听不懂，连说带比划。

”在这七大物质中，直接给人体提供能量的只有前三者。其中碳水化合物提供的能量在70%以上，脂肪在25%，蛋白质在5%左右。“王珂被老母鸡这一绕，也糊涂了，就是聊减肥，你说那么多干啥？

”蛋白质只有在加热的状态下，转变成氨基酸才能被人体吸收，这样就剩下前两样，而从消化的难度来说，是不是需要先消化碳水化合物，然后不足的部分再消化脂肪？这种消化的顺序，有一种线性。“

王珂被说得一知半解，只能顺从地点点头，但他似乎又从老母鸡班长的话里捕捉了一点什么。

”我们战士正常一天消耗的热量在2500大卡，如果训练强度大，可能会达到2800大卡，一小碗大米饭提供热量在800大卡，吃多了，消耗不完，身体就会把营养物质转化成脂肪酸，储存在皮下，以应不时之需……“

”劳班长，我明白了，你的意思就是说，要想减肥，必须要严格控制碳水化合物的摄取量，多吃不产生热量的其它营养物质对不对？如果蔬、蛋白质、膳食纤维……“

老母鸡班长看看王珂，这家伙果然聪明，自己这套营养减肥的理论，和很多人说了也不明白，而王珂则是一点就透。

“劳班长，如果按照你的理论，蛋白质难消化，我们是不是可以多吃点蛋白质？比如鸡蛋、黄豆啊。”

老母鸡班长点点头，很多人可不都是这样想的，他们只考虑营养，从来没有人考虑到消化问题。“对，日常生活我们会对植物蛋白和动物蛋白作一区分，比如你说的牛肉、鸡蛋，但注意，动物蛋白胆固醇较高，多吃同样可以长胖。”

“劳班长，你太了不起了，学过营养学吧？”

这马屁拍的，老母鸡班长哈哈大笑，又说：”总之要减肥，一定要注意既控制热量的总摄取量，又要适当运动增加身体的消耗量，让求大于供。此外还有一点，就是保证身体的营养均衡。你们要是把碳水化合物供应全部掐断，身体就会出现负拮抗的。“

”负拮抗？“

”对，比如贫血、心肌供血不足、早搏、厌食等等。“

王珂似懂非懂地点点头，开始直奔主题。”劳班长，你看我们班彭应求副连长如何才能快速减肥？“

”他？！“老母鸡立刻想到了那次食堂打架，顿时不说话了。

”劳班长，他要是不减肥，我们班可能就要拖中队的后腿，你一定要帮帮我。“

”嗯，你让我想想。“

老母鸡班长自顾自地忙去了，一直等到开晚饭的时候，他又瞅空把王珂喊到操作间，递给王珂一张纸。

”劳班长，这是什么？“

”减肥秘诀！“老母鸡班长把这张叠好的纸塞进王珂的口袋，然后说：”归纳起来九个字，早吃好，午吃饱，晚吃少或晚不吃。“

”劳班长，晚上不吃恐怕做不到。他平时少吃一口都受不了。“

”受不了，也要受。过午不食，不过你晚上可以让他吃些水果充饥，但早晨的十公里必须坚持。“

王珂一听老母鸡的秘诀，立刻有些犯愁，当年的部队生活条件十分艰苦，干训队的伙食算好的，但和家庭比，还是差了很多。如果彭应求不是需要快速减肥，到步兵连生活几个月，体重自然也就掉下来了。现在要让他少吃一顿，还要保证营养，太难了。

看到王珂一脸的为难，老母鸡班长又说话了。”反正你要抓重点，让他少吃糖，少吃油炸的东西，少吃开胃的东西，没事，多出出汗。“

吃过晚饭，王珂把彭应求和高乃才两个人一起找到中队的学习室，拿着老母鸡班长的减肥秘诀，三个人商量起如何帮助彭应求快速减肥的具体方法。

”王嗑……排长，反正你们怎么说，我就怎么做，老子拼了这身肉。“彭应求差点又叫了王珂的外号，好在反应快改了口。

”晚上不吃你能做到吗？“高乃才忧心仲仲地问。

”应该能吧。“彭应求心里也没有底，他一听这种减肥立刻心里凉了半截。学习任务这么重，还有每天的十公里。

王珂沉默不语，他已经有了对策。只是多出汗有些难，早晨十公里可以出汗，但白天坐在教室里，哪来的汗呢？

这边研究一结束，王珂立马杀到了服务社。他给胖头鱼彭应求买了一袋无糖奶粉，回到十一班，立刻甩给了他。

“啥意思？”

“老彭，从明天开始，你晚上不要吃饭。”

“不吃饭，吃什么？”

“你不是喜欢吃苹果吗？你就吃两个苹果，再冲上一杯奶，这就是你的晚饭。”

彭应求一听还蛮有道理，“可是苹果呢？”

“明天中午我去果园帮你买20斤。”

好家伙，一买就是20斤。可是用什么装呢？

全班的挎包都用上，也装不下哦。

王珂突然想到一个主意在自己的提报里，还有李进给他塞进来的两条硬塑料的水泥袋。

一个袋子就能装下20斤啊。

赶紧的，王珂打开手提包，取出了那两条塑料袋。

当塑料袋刚拿出来的时候，王珂大叫一声，有了！

“有什么？”

“快过来，老彭。”王珂赶紧向彭应求招手，全班的战友都围了上来。

“老彭，你就说吧，你能不能坚持？”

“只要是能把这身膘子肉减掉。再难我都会坚持。”

“好！”王珂说完，赶紧的翻箱倒柜，找出一把剪刀，三下五除二把这条蛇皮袋掏了三个洞，然后递给了彭应求。

“来，老彭试一试。”

“试什么？”

“把它穿上。”

于是，王珂帮助彭应求，把这件特制的塑料衣服从头上套下，这一穿，全班人被逗的哈哈大笑，活脱脱一个木偶。彭应求自己也不明白王珂到底想干什么？

王珂说：“老彭，明天上午开始，你就在衬衣外面套上它，下面再用皮带扎紧。”

“那行吗？它不透气啊。”

“要的就是不透气，用它把身上的汗捂出来。”

“这行吗？”高乃才一边笑一边问。

“肯定行。”

“既然你们都说行，那我就试一试这个特殊的装备。”彭应求小心翼翼地把塑料袋叠好，放在枕头下。

这个王珂不仅不记前嫌，毫无偏见，而且还真心相助，又是买奶粉，又是准备去买苹果，就凭这一点，此人很够处。

第二天一早，越野长跑继续，这一次，高乃才也带了一根背包带，前五公里自己跑，后五公里彭应求像长了两根长须，又像是螳螂长了两个爪。一边一个，由两个人拖着跑。

那汗淌得和水洗一样，但是旁边有两大美女掠阵，就算是跑不动，那也不能装孬。

这还没算完，洗漱完毕，换上干净衣服吃早饭。

早饭刚刚吃完，胖头鱼彭应求回到宿舍，就开始穿王珂为他设计的“特制减肥衣”。

这一穿上，立刻感觉了不同。

第一节课，只是感觉到有些捂。第二节课，开始出汗。等到第三节课，他就感觉自己快要爆炸了，因为那些汗根本出不去，全身就如同置身于火炉之中，等到第四节课，彭应求头晕脑胀，看外面还好，但下半身却遭了殃。汗顺着大腿向下流，连鞋窠里都是汗水。

这是怎么回事啊？

一下课，彭应求就向厕所跑，否则人家就会以为他尿裤子了。

回到十一班，全班人都笑惨了。他上半身比早晨湿的还多，而且汗还把上半身捂的通红，一些地方连疹子都捂起来了。

“老彭，能坚持住不？”

“能！”彭应求自己估计，按照这个速度，每天至少能减去一点五公斤，那十天就是三十斤啊！

而且从今天晚上开始，只准吃两个苹果和一杯牛奶。

中午饭照例是四菜一汤，两个荤菜，彭应求一伸筷子，立刻有人格挡，第一碗吃完想再盛一碗，班里的同志立刻把他的碗收走了。

这不是摧残儿童是什么？

但是，为了班里的荣誉，他忍了，反正自己的衣柜里有刚刚买来的苹果。

下午安排的观摩教学，看的什么，讲的什么？彭应求一句也没有听进去，他简直要热疯了，外表没啥，可身上的汗，还是顺着大腿往下流啊。

“老彭，你能不能坚持住？”

“能！”老彭咬咬牙，他不担心自己会不会中暑，而是牢记知耻而后勇。

“好，你继续下流，晚上我贡献一套衣服给你穿。”

“啊呸！”彭应求佯怒。现在他开始赢得全班的尊重，为了班荣誉，他的减肥，成了十一班全体战友的头等大事。

好不容易再次熬到下课，彭应求在高乃才的陪伴下，匆匆跑向厕所。

因为大家都担心，这种快速减肥，会不会让老彭栽倒在厕所里？从厕所出来，老彭又匆匆向十一班跑，他已经饿得不要不要的，赶紧回去找苹果。

进门直奔衣柜，一拉开门，里面空空如也。

“谁把我的苹果拿走了？”

“不会吧？你那可是二十斤呢！”大家一齐逗他。

“求求你们了，苹果不给我，我先冲杯奶粉垫垫。”

可是他说破嗓子也没有人理他，奶粉也找不见了。

“老彭，别白费力了，为了让你眼不见心不烦，苹果和牛奶全部送到中队部去了。你每天晚上想吃，都由章教导员给你发。”

“什么？你们的心太黑了，怎么能这样对待革命战友？苍天啊，大地啊，十一班还有王法不？”彭应求干嚎，但没有人理他。

此时的宽宥，就是明日的纵容，此时的心软，有可能带来战场的牺牲。

“老彭，你要是坚持不了就说一下，我去炊事班给你取一个肉包子。”

彭应求“咕咚”咽了一口口水，“算了吧王珂，你不要诱惑我，更不要刺激我，我先洗洗去！”

他端起脸盆，拿着毛巾和肥皂盒，昂首走出十一班。

又是一套湿衣。今天已经换了三套了，如果这样，老彭同志换衣服的速度，是不是比小孩子换尿布还勤？！

难忘的减肥第一天，就这样让彭应求迎来了有史以来，第一顿不给吃！

很惨，十一班的战友根本不考虑他全天的运动量和出汗量，导致彭应求连苹果皮和苹果核，最后都全吃了。

吃完，班里还有人逗他：“老彭，玩一会篮球去？”

“去去去，哪壶不开提哪壶，没看到我像大力水手，现在不能出汗了吗？”

王珂在一旁冷笑，胖头鱼彭应求的雅号，可能会从今天开始被人们忘记。

而他今天的体重，保守估计一天瘦了5斤。

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