0436 李燕的演讲

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发现在场的绝大部分学生都戴眼镜，看到来参加活动绝大部分同学还是女生。

李燕就觉得自己这回主题选对了。

凌学姐讲的是日常生活中的中医、张师兄讲的是引导术对疾病的预防、桂林讲的是中医扭伤的处理方法。

凌学姐讲的中医作为中医的本土医学，它的智慧已经融入了中国人的生活当中，强调的是中医并不陌生，神秘。

张师兄讲的是长期练习引导术对身体的好处，桂林则讲回自己的家传老本行。

他们选得都非常好，但是并不贴近学生。

所以，李燕聚焦大学生普遍存在的近视眼、痛经，从贴近学生身边的小毛病，展开中医知识的科普。

中医叫作望而知之，看到这种校园现象，我们就要想到学生们普遍用眼过度。

大家别以为近视不是病，近视也是一个问题，你不正视它，解决它，你的视力就会不断下滑。

可为什么会近视呢？中医《黄帝内经》讲，生病起于过用。

当你过度使用眼晴后，眼睛就生病。就是教我们凡事切莫过度，过犹不及，过度了就会伤身体。

就像弹吉他一样，弦绷得太紧就会断。又像古代人射箭一样，弓拉得太满也会折。

中医养生其实很重视这点。

现在大学生们戴眼镜的越来越多，一个跟长期熬夜有关，另外一个就是老是对着手机电脑，这样还容易直接伤到眼晴，使眼睛发热干涩，甚至胀痛，看不清。

尤其是高中人生冲刺的阶段，多少学生挑灯夜战、废寝忘食的学习，也不能因为要保护眼睛，减少学习量，影响未来人生。

经过半个小时的走马观花的浏览，学生们度过最初的好奇。

十点，作为第一个演讲人，李燕和一位师兄走上舞台。

李燕站在舞台中间，师兄帮着李燕打开电脑，打开演讲稿。

“欢迎蒙疆师范大学的同学们，参加我们中蒙医药大学主办的活动。”

李燕的声音顺着麦克传递到整个活动现场。

参加活动的学生也顺着声音，有的围到了舞台下面，有的停下脚步看向舞台。

看到围观到台下学生们，李燕和大家活动地问道：“大家喜不喜欢我们举办的活动。”

围观的学生们集体回答道：“喜欢！”

“我看今天很多人都带着眼睛，大家想不想听听中医是如何保护眼睛的。”

“想！”

下面的学生再一次集体大声回答。

听到要讲如何保护眼睛，很多戴眼镜的学生感兴趣地围到了讲台周围。

见到学生们的热情，李燕也以互动的形式开始自己的中医科普演讲。

李燕看着下面聚集的学生越来越多：“那我先给大家讲个故事。”

有个高考的学生，高考前期复习非常紧张，他的视力一直下降，一个月换一次眼镜，家人都害怕了，不是怕出钱，而是怕孩子的眼晴会坏了，但是又怕孩子不努力学习，考不上重点大学，这样左右两难。

找西医看，西医就给开一些润眼的眼药水，但是视力下降的还是非常快。

最后没办法想到了中医，老中医建议学生每天学习半小时，就要去看绿色植物，而且晚上熬夜不能超过十二点。

熬夜熬的是肝肾的精油，眼睛能够明亮，就像灯火能够光亮一样，凭下面精油充足。

听了李燕讲的故事，很多学生都产生了共鸣。

有的学生就说道：“我的眼睛就是在高中学习时近视的，要是知道这个方法，我或许也不会近视了。”

保护眼睛，还有一个要注意的，就是年轻人不能养成撸管的习惯。孔子在《论语》里说，人年少，血气未定，戒之在色。

如果过度，损耗肾精，肾精不足，眼睛自然难以精光外现，所以很快就会暗澹下来。

看那些有黑眼眶，视力下降的，眼目干涩的，很多都是熬夜、上网、看电视，加上纵欲过度的不良生活习惯养成的。

尤其是现代电子产品的发展，小孩子们在眼睛为发育完的时候，过早的接触电子产品，造成我国低龄幼儿的近视率不断升高。

听到下面学生们的积极回应，李燕继续讲道：“所以很多人认为眼睛花了，就点点眼药水，你们认为像这种杯水车薪的行为管不管用，完是缓不济急。如果眼药水能解决问题，那就不会有这么多学生眼目干涩、视力下降了。”

下面就有的同学问道：“如果真的眼花、眼于湿，怎么办？”

“最重要的还是要作息规律。保持充足的睡眠。中医叫作睡养眼。”

李燕接着说道：“我给大家推荐中医的养眼的菊杞茶。一把枸杞子，加上一把菊花。熬出来的汤。茶，可以喝一上午，也可以直接放在热水里泡，像泡茶一样。所以过度可能导致的眼疾，通过保养休息，加上一些养肝肾的枸杞子、明目的菊花，可以让你的眼睛看东西不干涩，视力增强。”

大家记住这个菊杞茶，菊花就像把你的眼目像开花一样打开，枸子能够补肝肾，就像往你的油灯里面添油，一个挑灯垢，一个添灯油，这灯火不就更光亮。

这时台下的一个学生惊呼道：“早知如此，我高考就不会那么苦恼了，也不用老是换眼镜。如果让我早点懂些中医常识，我的视力就不会搞得这么差了。”

这时，舞台大屏幕上也打出来菊杞茶的方子：菊花10g、枸杞子10g。

台下的学生们一边热烈的鼓掌，一边将方子记在心里。

看着大家积极的反应，李燕互动地问道：“大家是不是觉得，原来保养眼睛竟然这么简单。”

台下的学生们热情的回应道：“是！”

李燕接着说道：“不管中医，西医，能治好病的医药就是好医药。而治好病不看含有多少高科技，也不看价格有多昂贵、关键是我们是否适合用。比如说，最近流行的农家旅游热，很多城市有钱人周六周点都会到周边农村吃点土生土长的农家菜、如果有用化肥和农药培养出来的大棚蔬菜和农家土肥种的士家菜，你们选择吃哪样呢？”

台下的学生异口同声地说：“当然农家菜最好吃了，无公害，既环保又健康。”

李燕笑笑说：“所以大家想过没有，最好的医疗应该是最自然的，最接地气的，对人身体副作用最少的。你们想想，符合这几样的，不就是我们中国几千年来一直在用的中医吗？中医能够以自然之药，顺自然之理，来调自然之身。它在民间以简验便廉着称，用花费最少的代价，却可以调治最让人头疼的疾病。像这样伟大的宝库，我们是不是应该加紧去学习使用呢？”

大家听后纷纷高声喊道：“没错，我们从小到大中医知识普及得太少了，现在希望小郎中们给我们多补补课。”

李燕看见大家对中医建立起深层次的好求，接下来就讲很多女孩子都很头疼的问题一痛经。

师兄已经把ppt翻到痛经这一页。

李燕说道：“同样作为女生，我今天就给大家讲讲困扰女生的痛经问题。”

同为女孩子，在师范大学这种以女生为主的学校，李燕科普痛经的防治再适合不过了。

活动现场所有的女生，不由自主向舞台下面聚集过来，认真听着李燕的讲述。

原本还算热闹的会场，此时却是安静了许多。

很多女孩子在月经来临时，情绪紧张或者吃了凉冷的东西，还有吹空调，肚子就会疼痛，月经排泄不畅。久而久之，就会经常腹痛。

像这种腹痛，吃止痛药效果不太好，因为止痛药治标不治本，它只把你疼痛的结果剪掉，没有去找出疼痛的原因。

正如你到田里拔草，把那些草的叶子摘掉，留了根在那里，不久又重新长出满地杂草，这叫斩草不除根，随后它又生长。

所以这些女孩子反反复复痛经，不知道原因在哪里。大家要注意痛经最常见的三大原因。

第一大原因是月经期间招风受凉。很多女孩子爱漂亮，爱风度，却不爱温度。

这很危险。她们穿着短裙，不知道保暖，穿梭于空调房，坐在风扇下，冷风就可以通过皮肤钻进身体。

尤其是一些爱美亲近的女孩子，为了展现腰线，经常穿露脐装，肚脐乃是女子胞宫之门户，将肚脐露在外面，更容易让冷风钻进身体。

《黄帝内经》认为，人体的血脉遇寒则凝，得温则行。一旦受寒受冷，它就凝滞不通，不通则痛，就像为什么跌打损伤后局部会疼痛呢？因为局部有瘀血，气血不通，所以就会疼痛。

有个女孩子，非常爱漂亮，即使冻得嘴唇发白，秋天照样穿短裙，夏天照样吹空调，每个月月经来临时，都是活受罪，腹痛得让她在床上打滚，百药乏效。

后来找中医看了以后，叫她把裙子换为裤子，远离寒凉，避寒就温，而且月经期间切莫用冷水洗头。

结果还没怎么吃药，第二个月来月经时肚子就不痛了。

所以中医认为防寒就是防病，有一半以上的痛症都是因为寒气的介入。

李燕看着听的入迷的女生们，语重心长地说道：“一息寒气一息病，一息阳气一息命啊！我们女孩子要多晒太阳，少待在阴凉的地方，不要怕热，不要怕出汗，身体出出汗健康。那些不喜欢运动，不喜欢太阳、不喜欢出汗的女孩子、疾病很快就会喜欢上她。”

听了李燕的话，感同身受的女生们不由地热烈鼓掌

如果懂得精微调整一下这些现代不良生活习惯，把爱美放在第二位，把健康放在第一位，那么最后你既会健康，又会美丽。因为健康的才是美丽的。

带入演讲中的女学生们迫不及待地问道：“第二大原因是什么呢？”

师兄把ppt翻到下一页，屏幕上显示痛经的第二大原因，吃瓜果，饮冰冻可乐，吃雪糕冰激凌。

李燕继续讲道：“未论治病，先论防病，不知道病因何在，跑断腿到各大医院去治病都会徒劳无功。我们经常会碰到很多女孩子在月经来临时，嘴馋吃了一些冰激凌雪糕之后，马上肚子就会痛起来，严重的子宫闭缩，月经不畅，甚至闭经。”

所以女同学们要注意了，月经期间，一定不要嘴馋，贪凉饮冷只是暂时爽快，病痛随后就会过来。而喝温开水，虽然平澹无味，却澹泊长久，健健康康。

很多女孩子恍然大悟地说道：“原来是这样，我每个月都肚子痛，怎么也找不出原因，原来是我自己制造的啊，真叫自作自受。”

大家听了哈哈大笑，既然知道原因了，下次就会提防，痛经就会减少。

所以真正要根除疾病，必须靠正确的生活作息，加上正确的用药思路。

医生只能帮你一半，另外一半，你如果不能觉悟，调整生活规律，使饮食起居合乎自然科学，想要根除疾病怎么可能呢。

李燕说道：“第三个引起痛经的凶手就是女生们的小脾气。”

师兄翻到下一页。黑板上显示痛经第三大原因一容易生气，激动，情绪紧张。

中医管这种情况叫肝气郁结，气滞则血瘀。一个人身上的经脉，就像水管一样，人生气就像把水管打结扭曲，水就过不去了。

经脉不通畅，马上不通则痛，所以常生气的人，不仅容易痛经，还容易肋痛、睾丸痛、眼晴痛、头痛、胃痛。

你如果不从修身养性下手，你的痛症就会没完没了。疼痛不是上天惩罚你，也不是身体跟你过不去，而是在提醒你要注意纠正你的坏脾气。

所以爱生气的女孩子，身上小毛病、小疼痛会很多，今天这里不舒服，明天那里不舒服，总之没有一天是好过的。

不是别人惹你，而是你自已缺乏对心性的修养。有什么样的心性就招什么样的病。

有什么样的心性就有什么样的身体。现在中西医都认可这个观点，身心疾病成为我们这个时代主要的疾病。

李燕问道：“听了我的演讲，大家现在还害怕痛经吗？”

台下的女生大声喊道：“不怕了！”

李燕最后终结地说道：“不怕，是因为你能够有意识地少生气，少吃凉饮，少吹冷风，同时多运动，多出汗，多晒太阳。如果这三少你做到了，就会少生很多病，若这三多做到了，就相当于给健康上了保险。”

大家听后都很开心，因为找到了问题的关键点，以后生病了就不会慌了手脚，恐惧担忧。

大家听完再次鼓掌，同学们就问道，既然知道怎么防病了，那么痛经已经出现了怎么办呢？

李燕说道说道：“很简单，知道是寒凝气滞，不通则痛，你只需要喝点温通的汤茶，身上暖和，气机通畅，自然通则不痛。用一大块生姜，配上五枚大枣，生姜要拍烂切碎，大枣要掰开。这两样煮开，再调点红糖，能够补血入血，趁热喝下去，马上从胃到肚子都暖洋洋的，最好还要把这些姜渣、大枣肉嚼烂吞下去，那么这股热力就更有渗透力，更能够持续地把寒气驱出体外。”

李燕继续说道：“你如果懂得这个小小的姜枣茶，那么一半以上的痛经，你都能够很快地治好。当然女性痛经的原因多种多样，最好有效的还是及时找中医就医，中医可以根治你的痛经。”

“我的演讲就到这里了。”

李燕鞠躬致谢后，用手轻轻擦拭额头上的汗水。

台下则传来更加热烈的掌声。