后记（五）、小赵教练的魔鬼训练

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

因为是来健身的，所以文晓荼并没有佩戴什么珠宝首饰，虽然身上的运动服也算是大牌子……海晏健身会所是蓝海市最大、最顶级的健身馆，来健身的人，穿国际大牌运动服只能算普普通通。

不过这里的生意并不是很好，穿着紧身瑜伽服的漂亮小姐姐与其说是在健身，不如说是在拍照，另外还几个肌肉男聚在一个角落撸铁，倒是大汗淋漓、热火朝天。

明昭说：“这里人多眼杂，咱们去二楼贵宾室一对一教学吧。”

文晓荼黑线，这偌大的一层健身大厅，满打满算也就十来个人……这也叫多？

不过，一对一教学……文晓荼还是很感兴趣的。

这么高档的健身会所、这么高级的一对一教学，文晓荼还是第一次体验，不免有点小激动。

贵宾室宽阔敞亮，地上通铺了暖黄色的木地板，还有几样她并不认识的健身器材——她正打量着贵宾室，明昭已经脱了外套，很是认真地道：“先拉伸一下。”

文晓荼这才想起自己是来干啥的，连忙摆出个马步，开始压腿。

明昭端详着她的姿势，皱眉道：“腰挺直。”

文晓荼叹气：“腰酸，挺不直。”

明昭先是一愣，然后脸上露出异样的神色，他咳嗽了一声，道：“那你先躺在那边，我给你按一按、放松一下肌肉。”

文晓荼心想，健身房还有这项服务？

“那你轻点儿。”文晓荼可没忘了某人是颇有手劲儿，而且下手不知轻重。

明昭淡淡说：“放心，这个我不会，但赵铭会。”四舍五入，就等于他会了。

文晓荼这才安心地趴在了单人小床上。

不一会儿，一对一教学贵宾室里就传出了文晓荼痛并酸爽的叫声，嗷呜了半个钟头。

明昭心想，幸好这里隔音还不错。

私底下总是不正经的明昭今天却格外正经，说按摩就是按摩，没有乱摸不该摸的地方，还绷着脸，不苟言笑。

“跟我先做一套拉伸运动，然后我再教你健身操。”明昭一脸认真地道。

文晓荼给自己办健身卡，健身再其次，主要目的其实是想泡小鲜肉的……但无奈小鲜肉教练太严肃认真了，文晓荼也只好收敛了花花心思，心里忍不住想，反正都泡到手了。

于是只好专注于锻炼，这拉伸运动倒是还好，她柔韧性倒是还不错，可接下来的健身操，可就真真是操蛋了。

文晓荼竟不晓得，一个室内的健身操，居然能把人累趴下！

才十五分钟，文晓荼就趴在瑜伽垫儿上起不来了，“我说，这是什么健身操啊？我腿都要酸死了，不行了，抬不动腿儿了！”起初也就是躺在垫子上伸腿、抬腿儿，瞧着挺轻松的，可没多一会儿，腿就像是灌了铅似的！

明昭淡淡说：“帕梅拉。”

文晓荼：好像……有所耳闻。

不，应该说是如雷贯耳！！

文晓荼苦兮兮道：“不行，真的做不下来。”

明昭板着脸：“不要骗我，你的体力我清楚，你不至于连一套都做不完。起来，继续！”

文晓荼无语望苍天，严格起来的明昭，是真的严苛！

明昭给文晓荼的健身是酱紫安排的，拉伸十分钟、高难度健身操四十五分钟（中间可以休息两次），深蹲一百个、拳击半小时，然后还想让她去椭圆机上踩蹬半小时……文晓荼直接歇菜了，这强度，她哪里hold住？！

文晓荼严重怀疑自己的脑子是被驴踢了，干嘛要花钱给自己找罪受？！

但想想自己腰上腿上的赘肉——为了减肥，我忍了！

某人的体力是真的好，陪着她做完这些，还要去撸铁一小时后，然后陪着她一起吃健身餐。

整整一周，强烈的白天运动，让她晚上没有了世俗的欲望。

明昭虽然遗憾，但也还知道轻重缓急，阿荼如今的体质很差，将来生孩子只怕要受罪——虽然这个时代医疗发达，但是他还是不舍得让阿荼肚子上来一刀。把体质搞上去，将来才能少遭罪。

所以明昭只好硬下心肠，严厉训练。

两周，文晓荼就惊喜地发现，自己腰细了、臀翘了、腿直溜了！

她撒丫子跑到体重秤上，结果眼睛都要瞪出来了，“这个秤坏掉了吧？！”

怎么可能不减反增？！这不科学！

明昭刚刚洗完澡，头发湿漉漉走出来，低头瞅了一眼，然后一把将她打横抱起——不过却并不是想抱她去床上。

他双臂稳健，把文晓荼上下掂了掂了，感受了一下，然后道：“没坏。”

文晓荼黑线了，你以为你是人形体重秤啊！

“不可能，我的腰分明细了！”文晓荼拒绝承认她的体重是那个数字。

明昭笑了笑，将她放下，然后搂了搂了她的腰肢，点头道：“确实细了。”

文晓荼：这又变成人形软尺了？

明昭笑着刮了刮她的鼻尖，“我给你安排的健身课程，是塑形和锻炼心肺功能，所以你在减脂的同时，略微增肌了，所以体重反而增加了一公斤。”

文晓荼瞪大了眼：“增肌？我不要练肌肉疙瘩！”她才不想当金刚芭比！

明昭无奈地道：“别胡思乱想，这点儿强度，怎么可能练出肌肉？只是增加你的体能、改善体形和体质而已。”

文晓荼松了一口气，倒也是，胸肌腹肌的什么的，哪里是轻易能锻炼出来的？这阵子，明昭的锻炼强度她也是看在眼里的，好家伙，那举重的分量都超过她的体重了！

“可是，我只是想减肥而已。”结果反而增重了！

明昭笑着安慰：“没错，阿荼现在看上去的确瘦了，体重数字都是虚的，不要在意这些不要重要数字！”——阿荼的体重其实没有问题，问题是体质太弱！

文晓荼拿了个软尺，仔细量了量自己的腰围，好吧，看在确实细了的份儿上，姑且算是成功减掉了一丢丢吧。

文晓荼臭美地扭了扭自己的腰肢，又可怜巴巴道：“教练，我明天可不可以休息一天？”

明昭瞬间收敛笑容，宛若魔鬼教练般黑着脸道：“不可以！！”

文晓荼：这哪里是包小鲜肉，分明是包了个祖宗回家！

7017k