第九十章 指导（二）

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宁凡忍着心痛，解释道：“这是给你们的友情价，不过就这一次了，下次就涨价了。”

黄彬点点头，“既然凡哥这么说我就放过你了，敢坑凡哥看我弄不死你。”

李元三缩了缩脖子，他就是想省个钱买辆飞车而已……

黄彬对宁凡道：“凡哥，以后不用给兄弟省这个钱，你拿着也许更有用处，我们省下来也都是随便花了，浪费。”

宁凡心道：“够兄弟。”

“谁让咱们师兄弟，第一次必须友情价，再说了你们两个人600万的学费也够我花一阵的了。”

两人不再说话，600万也就李元三一辆飞车的价格。

报名完毕，黄彬的300万即刻到账，三人则是一同开始了下午的训练。

依然是热身开始，半个小时的热身练习后宁凡带着两人做一些基础的技能练习，这点都是日常课程，只不过多了一个人体验而已。

一个多小时后宁凡开始给李元三布置训练任务，接球练习。

当然不是简单的接球，而是在接球的瞬间就做好三威胁，这需要大量的练习才好。

由于接球练习需要2人练习，但宁凡实在抽不开身，于是宁凡顺带让李元三增加了一项投篮练习。

其实很简单，用投篮器代替人传球，而李元三则是跟着投篮器的节奏练习接球，外加投篮。

当然这也有另外的训练，那就是巩固李元三在红线附近的命中率，提高他的威胁程度。

教完李元三宁凡立刻直接去隔壁场地指导黄彬，两边来回跑谁的课也不落下。

黄彬正在练习投篮，宁凡只看了一眼便感觉很蓝星。

蓝星流行的投篮有两种，一种是跳投，一种是原地站立投篮。

两种投篮在蓝星职业球赛当中应用也十分广泛，但并没有出现一家独大的情况。

当然这可能与蓝星比赛时的激烈程度有关，跳投虽有优势但蓝星粗暴的防守却让你不能安心投篮。

看到宁凡过来黄彬接住一球，停了下来。

“凡哥，这么快就搞定了？”

“现在在打基础，先让他做一些基础的练习。”

黄彬点点头，基础练习很有必要，基础不牢你再花哨的动作也都是空中楼阁。

“凡哥我呢，也要先从基础开始练习吗？”

宁凡点点头，“你的轻松好多，你已经又投篮的基础，只需要做一些改变就好。”

黄彬微微一笑，“看来这系列动作很适合我。”

宁凡提醒道：“别太乐观，这中投篮消耗很大，尤其是防守强度提升后你命中率会很受影响。”

黄彬哈哈一下，“那没关系，少打几分钟而已，只要够姿势帅气就好。”

“帅气这点你放120个心，保你帅到掉渣。”

“我看你比赛中用的多是原地站立投篮，不知道跳投你熟不熟？”

黄彬问道：“凡哥，你说的跳投跟常见的跳投一样吗？”

宁凡摇摇头，“不一样，我的更帅气一点。”

黄彬哈哈一笑，“这我就放心了，不过跳投我不太熟。”

黄彬拿起手中的球完成了一记跳投，不过在宁凡看来也就是脚后跟离地的水平，总的来说很蓝星。

“凡哥，我这跳投你看还行吗？”

宁凡点点头，“投篮姿势还可以，接下来的练习你会轻松很多。”

“我先说一下不同点，我要交给你的跳投是带滞空的，也就是说你必须有足够的起跳高度才能完成投篮，这点跟你这跳投很不同。”

黄彬点点头，脑子里开始幻想起投篮的画面。

宁凡继续道：“原地起跳，最高点滞空，并且在最高点完成投篮动作，这就是我要交给你的跳投。”

“这个只是基础，至于怎么投出来更好看我建议你自己微调一下，我这边只管基础，不管美化。”

“现在看我，我给你做个示范。”

宁凡双手持球，双脚面向篮筐，而后双腿蹬地高高的跳起，在最高滞空02秒后宁凡才将球投出。

宁凡整个动作干净利落，自带潇洒，看的黄彬双眼放光。

没错，没错，他要的就是这种投篮，他已经急不可耐了。

宁凡落地，“看明白了吗？”

黄彬点点头，“凡哥我这300万赚了。”

宁发哈哈一笑，“这算是高阶技能，你要多下苦工，练的好的话我在教你个可以相互搭配的动作，保你帅瞎所有人的狗眼。”

黄彬哈哈大笑，他要的就是这效果。

“来，我先教你跳投的前置步骤——双脚垫步。”

“双脚垫步？”

“就是接球的同时往前跳一小步，两只脚同时落地，像这样。”宁凡给黄彬做了一个示范动作。

黄彬眼睛瞪大，“这么简单？”

宁凡提示道：“你再看看我的有什么不同？”

黄彬绕着宁凡看了两圈，满脸懵逼，“凡哥你是不是哄我，这哪有什么不同，跟我那一样嘛。”

“不就是接球时小跳一步，然后双脚打开同时落地嘛。”

宁凡已经不对黄彬的细致程度抱任何幻想，他指了指脚下说道：“落地的同时要双脚指向篮筐，方便你随时投篮。”

黄彬这才反应过来，“卧槽，还有这个门道？”

宁凡继续道：“你现在猜一下这动作有什么好处。”

黄彬想了想，眼前一亮，“垫步之后我们有三种选择，跳投、左切或者右切，不论对方如何防守我们至少都有一种可选的进攻方式。”

宁凡点点头，孺子可教也。

这领悟能力比起李元三那憨货可真是强了不是一星半点。

“接下来我们就训练双脚垫布，务必让他成为你的习惯。”

黄彬疯狂点头，这么好用的技巧不学才怪。

这堂课，真是赚了。

凡哥诚不欺我！

基本知识点已经交给黄彬，宁凡这堂课的任务基本算是完成了。

接下来的事情就简单很多，依然是人机配合，宁凡打酱油。

宁凡在场地练习了几组运球，然后直接去找李元三，再不去他估计这厮又会偷懒。

再次看到李元三的时候很诧异，“卧槽，元三今天转性了，居然练了这么久，难得，难得！”

这些基础的训练虽然简单，但却十分重要，而训练起来也是十分枯燥乏味，李元三耐不住寂寞，上午就偷懒多次。

转性的李元三宁凡很是诧异，这是怕被黄彬比了下去？

看了看李元三的动作宁凡点了点头，现在总算是像模像样了。

“元三双手持球的时候球要放到身体一侧，你放中间很容易被断掉的。”

李元三看了下自己的动作，然后调整了一下，然后继续练习。

“身体在稍微下蹲一点，人要放松一点，动作不要这么僵。”

李元三照做，他看到宁凡交给黄彬的垫布之后眼馋的不行，但仔细一想自己的动作跟他黄彬的是异曲同工之妙，一点不输他。

转身回来，他立刻就加强了自己的练习，他不能输。

不能输给黄彬，同样不能输给自己，就像凡哥说的那样，把动作变为身体的本能你才能走向更高。

看了眼李元三宁凡发现他好像真的转性了，索性也就不再管他，布置几组练习完事儿。

宁凡本人则是继续自己的训练。

之前他都是进行的上篮、运球两方面的训练，现在倒是可以加上投篮练习。

宁凡给自己选的依然是跳投，当然这仅仅是用在中距离的投篮。

在未来他还会继续开发超远距离的投篮，甚至是logo投篮。

在蓝星大概除了宁凡没人嫌弃自己的投篮射程太近的。

小球可能是未来的方向之一，但蓝星的打球风格不是靠你一个人就能转变过来的。

就像现在的蓝星，依然是两分球的天下，就算你从后场直接投篮也只能拿到2分，费力不说还讨不到好。

没有三分规则，所以宁凡还是打算老老实实的靠力量吃饭。

力量可以说是宁凡最具优势的项目，毕竟他“嗑药”了。

力量他从不缺少，缺的是稳定且多样的进攻手段。

宁凡给自己的定的路线是技术路线，也就是说不纯粹靠力量吃饭。

之所以如此选择，一方面是个人喜好，另一方面也是想隐藏自己强化人的事实。

不过宁凡也知道，既然这种药剂能做出一瓶，那离全员接种已经不远了。

未来某一天必会有暴露的一天，那时候或许才是他真正火力全开的机会。

……

李元三家里的训练场地中午已经特意增加了两个篮筐，目的就是给宁凡使用。

三人的训练室相互隔开，仪器配置齐全，除了1v1的比赛三人都是各练各的，互不干扰。

练习了200粒投篮，宁凡立刻收功检查两人的训练情况。

要说训练谁最省心非宁凡莫属，这放羊般的训练搁谁都是妥妥的差评，也就黄、李两人沉浸在训练当中不能自拔。

当然这里面科技的能力不可小觑，最起码不废陪练。

宁凡看到黄彬依然是在双脚垫步，认真而且较真，一点点的在扣自己的动作细节。

宁凡欣慰的点点头，就这点来说黄彬胜过李元三太多。

不过李元三也有自己的强项，那就是身体素质要比黄彬出色很多是天生的的锋线球员。