第二八三章 瑜伽有效

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清晨，朱峰从床上爬起来，清醒了一下脑子。

当他回忆起昨天晚上所发生的事情时，突然觉得自己做了一件蠢事。

“练瑜伽？我是个职业运动员，练瑜伽怎么可能会有效果！我到底是怎么了？李教练自己发疯也就罢了，怎么连我也跟着犯浑。”

“而且李教练的那瑜伽动作，那么的生疏，一点儿都不协调，就和初学者一个样子，自己都还没练熟练，又怎么能教的了别人呢1

朱峰越是琢磨，越是觉得练瑜伽根本就不靠谱，他稳定了一下情绪，觉得应该找机会告诉李戴，不应该继续在瑜伽上面浪费时间。

吃过早餐后，朱峰来到了训练场，准备开始一天的训练。

“朱峰，过来拉筋1负责朱峰的孔教练示意道。

乒乓球运动员的日常训练，第一件事就是拉筋，拉筋也算是运动前热身的一种方式，可以有效的防止肌肉拉伤。以乒乓球的运动特点来说，拉筋是训练前必须要做的事情。

职业运动员做拉筋，幅度往往会比较大一些，所以酸痛的感觉也会很强烈，虽然职业运动员每天训练前都做拉筋，可每次做拉筋依然疼的呲牙咧嘴，甚至是惨叫连连。正是由于运动员做拉筋时显得非常痛苦，所以网上戏称乒乓球教练为“掰腿狂魔”。

只见朱峰躺在地上，“掰腿狂魔”孔教练很尽责的开始了自己的工作。

“朱峰，你没事吧？”孔教练一边“掰腿”，一边问道。

“能有什么事？”朱峰有些不解。

“不觉的疼么？”孔教练接着问。

“是有点酸。”朱峰回答说。

“要是疼的话，就叫出来，不用强忍着。”孔教练继续说道：“平日里啊，拉筋到了这个程度，你肯定会疼的叫起来，今天却是不声不响的……”

朱峰抬头看了看这拉筋的幅度，表情上也是微微有些惊讶。

“今天是怎么了，拉筋到这个程度，竟然只是稍微有些酸疼而已。难不成昨天晚上做的那个瑜伽，真的有效果？”

下一秒，朱峰马上摇了摇头：“怎么可能！我可是职业运动员，瑜伽那种东西，怎么可能会有效果1

……

“好球！这球接的漂亮1郑教练忍不住的开始为朱峰鼓掌。

“朱峰，你今天的状态好像很不错啊，刚才的那种球，你以前可是接不到这么好的。”对手也开口说。

“是吗？”朱峰仔细的回忆了一下，今天的动作的确比平时要协调的多，有些高难度的技术动作，平时做的时候经常会发生动作变形，而今天技术动作变形的情况却少了很多。

“难道真的是因为练瑜伽的缘故？”这个想法又一次出现在了朱峰的脑海中。

这一天，朱峰的训练进行的无比顺利，在一对一的对抗练习中，更是频频施展高难度的技术动作。

朱峰自己作为当事人，更是能够明显的感觉到，身体出现的变化。

此时的朱峰虽然仍旧不相信这是瑜伽所带来的效果，但除了瑜伽之外，朱峰都是一切照旧，没有做过其他的事情。

一天的训练结束后，休息了片刻，朱峰便带着满脑子的不解，出现在训练室外，准备练习瑜伽。

早上起床的时候，朱峰是还觉得练瑜伽是一种“犯浑”行为，甚至打算停止练习瑜伽。而白天所遭遇到的情况，却改变了朱峰的想法。

“我虽然还是觉得练瑜伽挺不靠谱的。可这时候，还是宁可信其有不可信其无1朱峰一边琢磨着，一边走进了训练室的大门。

……

次日早晨。

孔教练一边在为朱峰做拉筋，一边开口说道：“朱峰，我觉得你今天的肌肉要比前两天松弛了很多。”

“松弛？我最近没有放松练习啊，该不会是胖了吧1朱峰随口说道。

“不是那种松弛，是那种放松一样的松弛。以前你的肌肉特别的僵，给你做拉筋的时候能够明显的感觉出来，肌肉特别的硬，我都不敢使劲的掰，生怕会伤到你。”孔教练手上掰腿的幅度又大了一些，嘴里接着说道：“不过昨天开始，就不一样了，肌肉没有那么的僵硬了，今天的情况又比昨天更好了一些。”

朱峰若有所思的点了点头，他脑海中首先想到的便是昨天晚上练瑜伽时候的场景。

“李教练的那套瑜伽真的有效果！不可思议，瑜伽这种东西，竟然对职业运动员也有效1

就这样，一个星期的时间渐渐过去，朱峰几乎在用肉眼可见的速度进步着。

而作为当事人的朱峰，更是能够非常明显的感觉到，身体的柔韧性每天都在提升，每天训练前，拉筋的幅度越来越大，而在日常的对抗训练中，他做高难度技术动作时，也越来越流畅。

……

乒乓球队的运动员，也开始议论起了朱峰最近的表现。

“朱峰最近几天，状态好像是爆棚啊，和他练习的时候，被虐成狗了1

“是啊，我都没信心和他一起练习了，上次他先让我五分，我都没有打过他。”

“朱峰每天训练结束后都会加练，水平高也是正常的。”

“朱峰以前也加练啊，怎么没有现在这么厉害，我觉得这小子是突然开窍了。”

“全国乒乓球锦标赛马上就要开始了，我觉得也不能继续松懈下去了，今天晚上，我去找朱峰，和他一起加练1

“我陪你一起去1

……

训练室内。

“李教练，如果不是亲身体会，我怎么也不会相信，练瑜伽竟然会有效果。早知道的话，我前两年就去报个瑜伽班了1朱峰兴致勃勃的说道。

“我的瑜伽和别人的不同，我这是专门为运动员所设计的瑜伽，这可不是健身房里那种瑜伽。”李戴化身为大忽悠。

朱峰还真被李戴给忽悠住了，一来是他从来没有见识过其他的瑜伽教练，二来则是因为李戴的瑜伽帮他改善了身体的柔韧性，此时的朱峰已经将李戴的话奉若真理。

“这次全国乒乓球锦标赛，我一定要好好表现，最好能够把国家队的国手给打下去一两个1朱峰士气昂扬的接着说：“我要像国家队证明，我也是有实力进入到国家队的1