第七章 日常与力量训练
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回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。
当他再次醒来时,太阳已经下山。
咕噜噜~
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。
当然,只是一部分。
他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起,小跑到厨房。
玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后,陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台,陈升掏出手机。
昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。
手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身,排好俯卧撑的姿势,
“开始!”
在训练过程中,时间悄然流逝着。
陈升躺在地上,大口喘着气。
俯卧撑,七十个。
仰卧起坐,六十个。
深蹲完成目标,做满一百个。
力量属性,再度上涨0.02.
原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。
靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度
又是半个小时。
休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。
洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。
.........
第二天。
陈升打着哈欠,从房间走出。
一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。
拿出六片全麦吐司,均匀地涂上花生酱,并摆上香蕉。
两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。
一顿简单的早餐,就这样搞定了。
三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。
对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。
很适合陈升。
半小时后。
整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。
五十分钟后。
跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。
【力量:0.92】
【敏捷:0.92】
【体质:0.98】
【技能点:0.15】
如今,陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。
体质属性,也上涨0.02.
方才还虚脱的他,已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。
等到健身房再跑一次,陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。
想到这里,
陈升当即起身,一脸兴奋地朝健身房走去。
半个小时后。
顺利来到健身房楼下。
由于今天出门较晚,此时健身房已经开门。
陈升刚一走进健身房,便碰见黄毛阿伟正在前天领取手环。
对方看到陈升,下意识地撇了撇嘴,直接甩过脸朝内部走去。
“神经病。”
陈升给出自己的评价,随后也在前台小妹这里领取一个手环。
放好随身物品。
陈升来到跑步机旁开始活动身体。
不出意外,阿伟以及杰克教练再次就位,正站在不远处低声说着什么。
“阿伟,你输我一杯咖啡,可别忘了啊。”
杰克教练笑嘻嘻地说道。
“没问题。”
阿伟嘴上应着,同时别过头,咬着牙瞪了一眼跑步机旁的陈升。
陈升并没有看到他的表情。
就算看到,多半也不会在意。
曾经的他,也以为到了社会上,大多数人思想应该都比较成熟。
实则不然。
愚蠢,是不分性别年龄的。
陈升在外打工这几年,对此深有体会。
不多时。
阿伟来到陈升旁边的跑步机,二人同一时间开始跑步。
有了早上晨跑的经验,陈升决定这一次也要跑差不多的时间,正好可以让体力属性上升两次。
因此,
当阿伟气喘吁吁地从跑步机下来,并看到陈升依旧没打算停止的时候。
他的眼珠子都快瞪出来了。
这小子,到底是怪物,还是之前都在装蒜。
或许是感受到阿伟的目光,
陈升转过头来,淡淡地看了他一眼,并没有过多理会。
嘲讽这种事情,一次就够了。
天天去挑衅,倒显得自己过于小气。
只是,
人类的思维,并不相通。
陈升的目光,在阿伟的理解中,却是挑衅的表现。
尤其是那种目中无人的态度。
气得阿伟拳头瞬间捏紧,一张脸涨得通红。
小人得志。
跑个步而已,瞧把你能的。
力量训练不还是一样的菜!
此刻的阿伟,恨不得把陈升从跑步机揪下来打一顿。
好在,一想到健身房有监控,他最终还是克制住自己,转头直接朝力量区走去。
至于陈升,
在跑了五十分钟,体质属性第二次上升时,他才走下跑步机。
【陈升】
【力量:0.92】
【敏捷:0.92】
【体质:1】
【技能点:0.17】
终于有一个属性达到了正常人的水平,陈升脸上满是激动之色。
以至于当他来到力量区时,强哥看着他,脸上露出一丝疑惑。
“小陈,今天什么喜事这么开心?”
“没有没有。”
陈升连连摆手。
“今天跑步的成绩又有进步,所以比较开心。”
哦?
闻言,强哥顿时来了兴趣。
健身房中,力量区与有氧区是隔开的。
强哥一直都在力量区待着,之前都没怎么关注过陈升跑步的成绩。
在强哥一番询问下,
陈升便将自己这几天的变化说出来。
反正他的进步速度虽然快,但也只是回归正常人的范畴,倒也不怕太过引人注意。
听着陈升的述说,强哥的表现与阿伟一般无异,良久才从震惊中回过神来。
“不错不错,你小子,有前途!”
强哥大笑着拍了拍陈升的后背。
陈升看得出来,强哥是真心为自己的进步感到开心。
因此,
即便后背被拍得火辣辣地疼,陈升还是勉强挤出笑容。
两人又交谈几句后,才一同进行锻炼。
这次,陈升刚把哑铃提在手上,便察觉到明显的不同。
这个10kg的哑铃,对自己来说,似乎太轻了?
如此想着,陈升将手中哑铃放下,并拿起15kg的哑铃。
这才感觉到熟悉的沉重感。
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