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大多数成功的人，在控制情绪上能收放自如。这时候，情绪已不仅仅是表达情感，更是一种重要的生存智慧。
如果无法控制自己的不良情绪，随心所欲，为所欲为，就会给自己带来毁灭性的灾害。
若能够很好地控制自己的情绪，就会化险为夷。情绪自愈力，就是通过唤醒内在的力量，控制情绪动态，使好情绪日渐丰盈，不良情绪逐渐消除。
《自愈力》第一章情绪自愈力：一切对人不利的影响中，杀伤力最大的就是不良情绪
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