第十章 训练

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其实周阳热启动稍微留了一些力，不然数据应该还会高。

但查理陪自己训练，他总不能次次射得太猛。

10米的跑动射门还行，20米的跑动抽射会造成太大的压力。

以自己热状态的情况20分钟内应该是能踢18造成碾压，甚至在踢下去可以出现血洗，不过往后面，周阳不至于真的这样踢，训练赛加鲁也不会看着他这么踢。就算不受伤，周阳最多在进1个4比1就差不多了。

“我连续十分钟的跑动，热状态就会达到完美，也是我最完美的热状态启动姿态，跟查理他们一起训练，完美热状态的各项指标，应该他们这些18主力差不多，10米启动后的射门和20米启动后的射门和调整，给他们带来的压力就会越来越明显，而一直保持热状态启动，应该就能跟打利兹联差不多的压迫感。”

“这也是为什么温格觉得我没必要在18踢的缘故。”

“不过现在的问题是，他们并不清楚其实我热状态启动是可以打一整个全场的，他们这些教练应该都会思考我的体能问题，却不知道这反而不是我的限制。”

“我之前也只是打了20分钟左右这种进攻。”

“热状态的启动除了速度和力量提升，主要是那几秒微调整计算的优秀能力，可惜热启动形态没办法一直保持，要是能保持很久就好了，这种热状态启动后的另外一种状态才是最强的。”

周阳沉吟了起来。

“但我个人同样有很明显的劣势。”

周阳左脚比不上右脚。

普通射门和带球可以，但并没有右脚的威胁来得大。

这也是他很少用左脚的缘故。

他擅长左路进攻，上辈子回国大部分时间都在打左路，从左路横向切入右脚打门，内脚背弧线和正脚背的抽射为主。

至于打右路的内切确实没有左路厉害。

“练吧，左脚不能跟右脚一样水准，也不能太差，不能因为差就不练，只要左脚都是正常，保持正常水平就好，不需要很强，人无完人，但人却不能自暴自弃。”周阳蹲在地上，还有拉球也要多练练。

周阳右脚一踩皮球拉回来，右脚背四十五度往外一拨！

这是他惯用射门方式！

起脚打门！

皮球从弧线区划着弧线落入球门内。

“我总觉得在之前比赛过后的热状态下，似乎有记住一些东西。”

一个早上，周阳一会儿踢左路，一会儿踢右路，自己玩得不亦乐乎。

右路带球，从右路带到禁区内，左脚一兜球门右上角。

进是进了，皮球角度非常差，力道更让他非常不满意。

左路带球趟入禁区，外脚背四十五度一拨，调整角度右脚内脚背一搓，弧线落入球门左上角。

也进了，没人防守的射门练习并不难。

毫无疑问，他的左路横向切入的打门，极具威胁，从力度的控制再到角度的把握，相比而言都比起他的左脚射门更为优秀。

时间不知不觉就过去了。

“好像，感觉训练起来总能有一些很好的灵光一闪。”

“这些我之前可都是没怎么出现过。”

“可记忆力总有东西，好像是热启动状态下的一些行为，存在了我记忆里。”

周阳沉思了起来。

热启动带动全身肌肉和大脑的运算，从而产生肌肉记忆和大脑记忆，因为这些都是自己曾经做过的能力？诚然自己普通状态下做不到，可在热状态下做出来了，于是就成为了一种记忆碎片留下来？

“如果是这样，我可得，努力消化。”

周阳吐出一口气，将球挑起来，右脚一脚凌空！

皮球穿透禁区，砸在球门杆上！

结束，吃饭。

训练，餐厅，休息，时不时穿插一些对他来说还算简单的文化课，这就是周阳在阿森纳的青训生活。

阿森纳餐厅中的玻璃内，鸡胸脯，意大利面，鸡蛋，牛奶，披萨，也有米饭，也有各种各样的蔬菜，包括用蛋黄做的沙拉。

中午训练结束，周阳在餐厅自主挑选了几样，带着米饭和牛排还有蔬菜汤，安安静静的走到角落。

牛排还可以，单纯觉得好吃。

蔬菜汤味道一般。

米饭是标配。

有时候会更换鸡肉或者其他蔬菜，早上就是牛奶鸡蛋换着配谷物面包。反正他吃得很健康，除了保持营养，最主要怕一个人在外面乱吃东西生病……

虽然他从小就习惯了自己照顾自己。

18孩子三十个左右，也有圈子，周阳经常一个人吃饭，托马有时候会找他一起吃。

除此之外就比较少有人主动找他了。

东方人本身就比较难融入，何况他能力并不优秀，他很明白一个人想要得到重视的方法只有一个。

就是你的实力。

不过，似乎已经开始改变。

从这一刻，已经不需要主动去寻找方向，他已经成为了别人眼中的方向。

“周，你应该找个更广阔的视野，你在这里看不到外面的风景。”托马把餐盘放在了桌子上，同是非户口本人员，托马在面对周阳时，一直都很友好。

跟在身后的是其他几个比较熟的18成员。

自己在科尔尼训练基地的存在感，正逐渐清晰，特别是18的圈子里。

“听说你今天练了一早上的射门。”托马的餐品非常丰富，他主食是披萨，还有意大利面，他非常喜欢披萨加意大利面。

“练了一会儿。”周阳笑了笑。

“你是要准备打前锋吗？”托马一脸好奇。

“并不是，我觉得一个球员不管在哪个位置都需要具备射门能力。”周阳摇了摇头，道:“因为我射门不好，得分能力差，所以我要多练射门。”

托马一阵疑惑。

“可是查理说你今天把他踢得灰头土脸，他说你踢的几个球都非常棒，比以前好太多了。”

“查理谦虚了，而且只是几个球非常棒，换谁几十脚踢不出几脚好的射门？”

托马想了想，好像是这个道理。

但他们都一致认为，周阳，这段时间肯定偷偷私底下也有偷偷练习！

周阳笑着问道:“你早上去了哪里，为什么没看到你？”

“我早上吃坏了肚子，差点被安德烈亚斯骂死。”托马表情一阵郁闷。

安德烈亚斯，阿森纳青训主管。

刚从狼堡过来没多久，之前是狼堡助理教练。

“主要我这礼拜还有一场比赛要踢，他认为我私底下饮食有问题所以才会吃坏肚子。”托马捂住脸，显得无比懊恼。

他是18的前锋，除了他还有一个18前锋叫做克莱，两个人实力差不多，有时候会两个人一起上，有时候会克莱搭配另外一个普尔纳的前锋，三人作为442阵型在18联赛的主力前锋。

但，这礼拜的18比赛克莱上不了，应该是托马搭配普尔纳打442。

18比赛阿森纳442阵型，并不差，周阳也有见识过。

这应该是冬窗之前的最后一场阿森纳18比赛了。